胃脹、噁心嘔吐何以解憂？不妨試試這幾種東西，還能補充維生素C

胃脹氣噁心想吐是由於胃腸道內多餘氣體的膨脹導致的，如果不及時治療會產生嚴重的危害。可引起呼吸困難。當患者腹脹嚴重時，腸內容物瀦留，腸壁會受到壓迫，嚴重使腸壁血漿進入腸腔，導致患者電解質紊亂。

胃脹氣噁心想吐主要的原因是由於腹脹和消化不良所引起的運動能力不足，通常可以喝一些酸奶，酸奶不僅是牛奶的營養成分，而且富含乳酸能促進人體的消化。蘋果中含有鞣酸和有機鹼等，會起到很好的作用，蘋果纖維素還能刺激腸胃，加速蠕動的效果，平時胃脹氣噁心想吐的時候可以多吃。

另外，蔬菜還可以起到增進胃腸功能的作用。西紅柿含有豐富的有機酸，可以保護維生素C。西紅柿還有一種特殊的成分，可以促進胃腸道的消化。還有，大白菜中含有大量的粗纖維，能有效促進腸道蠕動，幫助消化。你可以在日常生活中多吃這種食物。

富含纖維的食物有助於消除脹氣，但如果纖維素攝入的量可以適當增加。因此，在膳食中逐步添加纖維食品可以取得良好的改善效果。因此，患者應注意適當攝取此類食物。對於病人，有必要制定一個飲食計劃，可以很好地改善這些癥狀。

以上所述就是關於胃脹氣噁心想吐的時候吃什麼食物有緩解作用，對於病人來說還需要注意飲食的一些事項，也要保持積極的態度面對疾病。積極正面的心態不僅需要飲食的調理。病人還有很多需要注意的事項，盡量避免吃刺激性的食物。睡前可以做簡單的伸展運動，消除累積的胃脹氣，方法如下：身體躺下，雙手自然伸直;吸氣右膝，右腿感覺擠壓到腹部;右腳呼氣，改變左腳重複動作。

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