女人怕老不要慌，堅持吃含雌激素的食物，保養卵巢皮膚細膩有彈性

對於女性而言，延緩衰老最好的辦法就是保養自己的卵巢。百合茯苓：有保養卵巢的功效，有效防止女人衰老，調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的發生。

茯苓和百合都是保養卵巢的佳品，茯苓，自古被視為「中藥八珍」之一，它還具有的祛斑，祛痘和美白滋潤肌膚等美容功效。

海帶中含有一種物質叫「硫酸多糖」，能夠阻止人體吸收日常生活中的一些重金屬元素，利於身體內毒素的排除。其中的碘元素能夠抑制雌激素水平。

女人平時要多吃海帶，海帶中含有大量的碘，能夠刺激垂體，使女人體內雌激素水平平衡、卵巢機能恢復正常，皮膚細膩有彈性。

女人怕老不要慌，來自雲南的野生皂角米，有「植物燕窩」的美稱，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，補充天然雌激素，保養卵巢皮膚細膩有彈性。

皂角米中膠質濃度比較高，能夠補充天然雌激素，促進卵巢排毒，富含的膠原蛋白能夠使皮膚保持細膩有彈力。

黑豆被譽為萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。女人堅持吃，對子宮和卵巢保養有很好的作用。

黑糖不僅能刺激雌激素的分泌，還可以很好的保養你的卵巢，此外、黑糖蘊含著大量的營養物質，對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。

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