有了減大肚子茶，徹底告別 「將軍肚」

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小編導讀

社會上流傳著這樣一句話，說男人的腰包和肚子成正比，看一個男人有沒有錢，就看他有沒有將軍肚。不過說句心裡話，哪個男人也不希望自己 「挺」一個大肚子，不僅沒了好身材，也喪失了好體格。很多男士，年紀輕輕就得了脂肪肝、高血壓、心臟病，真是鼓了肚子，害了健康，到頭來得不償失。

今天就給廣大男士送來一個「減大肚子茶」，祝大家只要「風度」不要「肚」！

女人喜歡把錢花在衣服上，男人則喜歡把錢換成美食塞進肚子里。若論身體各部位，哪個是物質生活水平提高的最大受益者，我猜那一定是男人的 「肚子」。

小宋今年 27歲，上大學的時候經常打籃球，身材標準。不過參加工作後，鍛煉少了，應酬多了，沒兩年體重就蹭蹭躥了上來，1米75的個頭，體重卻足足有192斤。

都說男人發胖是從肚子開始的，這話一點不假。小宋的腿部、臂部和胸部都不算太胖，肌肉也算髮達，可身體脂肪大部分都堆積在了肚子上，整個人站起來就像抱了個大西瓜，大腹便便。因為身材不好，小宋一直沒談合適的女朋友，他自己也為將軍肚苦惱不堪。

後來，他們單位組織來我們醫院體檢，他拿著寫著 「超重」的體檢報告單來找我諮詢，想要尋求有沒有能減掉將軍肚的藥方。他跟我訴苦說，平時吃飯沒啥食慾，體重反而一直飆升，尤其是肚子。為了能減掉自己的大肚子，這些年進行了很多形式的體育鍛煉，可每次運動後胃口暫時好點，吃更多了，體重絲毫不見減輕。

我聽後並未急著下結論，而是查了下他的舌苔和脈象，發現小宋屬於典型的痰濕體質。胖人多體肥而多痰。痰濕在體內鬱結，容易困擾脾胃，引起食慾不佳，吃飯沒有胃口，稍吃多即胃脹不適。脾胃消化代謝食物的能力差，納食乏力，同時營養代謝產物在體內停蓄堆積，不能及時消化、吸收、利用和排泄。所以，痰濕體質的人，脂肪很容易滯留在身體內形成肥胖。

生活中不少胖人常常抱怨自己喝涼水都長肉，這其實是由身體體質決定的。要想減掉大肚腩，首先得釜底抽薪改變體質，這樣才能徹底告別 「將軍肚」。

我給小宋開的處方是一個茶飲方——

焦山楂15克，生黃芪15克，生大黃5克，生薑3片，生甘草3克，荷葉3克。每日1劑，以水煎湯代茶飲用。

這幾味葯在藥店里都十分常見，其中生薑還是日常食材。山楂自古是健脾開胃、消食化滯的良藥，經過炮製後，焦山楂更長於健脾消滯。黃芪能補一身之氣，胖人多虛，虛則痰生，用生黃芪主要是用來補脾氣。生大黃具有攻積導滯、瀉下通便的作用，方中只用 5克，有助於把消化掉的脂肪廢物及時排出體外。生薑中的 「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道消化能力增強。荷葉其味清香，可解油膩，入葯有減肥降脂的作用。甘草調和諸葯，增強藥性。

這個方子可以改善肥胖體質，代茶飲可以益氣消脂，通腑除積。除此之外，再配合腹部鍛煉。每日早晚散步時堅持空心掌拍打腹部，叩擊要有力，如同擊鼓一樣打出節奏，通過連續不斷地叩擊，將腹部脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。

小宋按照我教他的辦法做，半年之後他再來體檢，體重已經降了20斤，肚子也不顯了，只是微微隆起，小宋自信地說再堅持半年就能徹底把它消滅掉。

肚子上的脂肪，就像是存在銀行的定期存款，你不把定期改成活期，把錢取出來用，肚子上的脂肪就不會減少。而茶飲加鍛煉的辦法就是先改變存款方式，再促進身體消費。只要長期堅持，就一定能徹底告別 「將軍肚」。

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本文部分內容選自

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》（中國中醫藥出版社出版

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李俊濤編著

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