梳頭也影響健康，這樣的梳子不要再拿來梳頭了！只會越梳越臟……

梳頭，不僅可以打造、保持好髮型，梳頭這個小習慣也能影響健康，更對頭部的血液流通有好處，不能忽視哦~

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梳頭的好處

1

滋養頭髮

梳頭可刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液循環，對脫髮、斑禿及頭髮早白等有治療作用；對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有改善作用；對提高發質、減少脫髮也很有效。

梳法：

梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側，

都應從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處，

每個部位起碼梳50次以上方有功效，

上限以自己感覺舒服為準，

用牛角梳、玉梳、木梳最好。

2

健腦安神，預防中風

梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進顱內血管擴張，使淋巴液迴流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，進而起到健腦防衰作用。

梳法：

先梳開發尾打結處，從中段梳向發尾，

再由髮根輕輕刺激頭皮梳向發梢，

頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直，

梳理的順序是先從前額的髮際向後梳，

再沿髮際從後往前梳。

然後從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，

最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。

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最好每天早、中、晚梳3次，每次10分鐘。

每一處梳5—6遍，

整個頭髮一天梳理約100次為宜。

用黃楊木梳最好，牛角梳也可以。

梳齒宜寬大，

以確保梳頭時既可有一定的按摩力度，

又不至於劃傷皮膚。

3

治療頭痛

通過梳理頭髮，刺激頭皮，可使繃緊的神經得到鬆弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。如果能堅持早晚梳頭，同時平心靜氣，則有助於免受慢性頭痛病的困擾。

梳法：

梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。

梳頭時應由前髮際緩慢向後梳至後髮際，

用十指梳理時，可邊梳邊揉擦頭皮。

一般一日梳頭三遍，

早起後、午休間、臨睡前各一次，

每次10—30分鐘或更長，

用力要適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺，

但注意不要劃破頭皮。

梳子的材料以木質為佳，

梳齒應整齊且不可太尖利，

以稍圓鈍者為上品。

4

通達陽氣

頭為諸陽之會，每天多梳頭有利於通達陽氣、疏通氣血。

梳法：

雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，

邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右。

梳頭養生，時間要選對

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1

清晨

起床洗漱完畢後，用10分鐘時間梳頭。從額到頸「梳」而不漏；刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

2

午飯後

利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重複一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。

3

晚上臨睡前

用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

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但是一定注意啦，

用以下這樣的梳子梳頭，

只會越梳越臟！

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梳子我們每天都在用，時間一長就會很臟。

有人就會問了，似乎除了上面附著的些許毛髮，也沒發現什麼奇怪的地方呀，怎麼會越梳越不好呢？

仔細看！！

毛髮、油脂、灰塵以及少部分髮型產品，都附著在上面。無論肉眼看不看得到，如果不及時清理，其實是很髒的！每次梳頭，就相當於又重新把髒東西帶到頭髮上了！

那麼，應該怎麼辦呢？

清理只需兩步

1

清除表面毛髮

較長的毛髮，更容易纏在梳子上面。所以，第一步要清理梳子表面的頭髮。

這時候需要準備的東西有：尖尾梳、剪刀。

首先，將尖尾梳插入梳子底部，輕輕挑起頭髮，再用剪刀剪斷部分的毛髮。

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2

清除頑固附著物

有時候，就算用了尖尾梳和剪刀，也無法完全清理掉底部的髒東西。這時，就要用到另外幾樣東西了： 清水、小蘇打粉、洗髮水、牙刷。

先將一勺小蘇打粉放入水中攪拌均勻，然後把要清理的梳子放進去，浸泡15分鐘左右。

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過15分鐘後撈起來，重複第一步的動作。因為洗髮露能將毛髮等泡軟，所以頑固物也更容易挑起來。

又因為小蘇打有溶解油脂的效果，所以再用牙刷仔細刷梳子底部，很快就完成清潔了！

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最後再溫馨提示一下：為了我們的健康以及梳子的壽命，對梳子的清潔是很有必要的，大概每個月一次哦~

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