跑馬拉松之前可以喝紅牛、咖啡嗎？

以下問題精選自飯糰團友

疑問

飯糰團友——

王老師

，您好

回復

可以喝紅牛，但是用處不大，多是心裡上的。

咖啡可以喝，咖啡有助於身體的興奮度，對比賽有利。咖啡同時也有利尿的作用，因此不能喝太多。喝個一杯沒事的。

我一般馬拉松前就是牛奶咖啡+麵包+香蕉。供你參考。

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「飯糰」

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