——從《幸福的方法》里學會幸福工作選擇法

「今！天！是！周！一！」對很多人來說，這簡直是個噩耗，因為這5個字，意味著——得上班了。

為什麼我們大部分人，都不喜歡上班呢？有沒有什麼辦法，能讓我們在工作中，也感受到快樂呢？

還真有一個辦法：請記住3個字母：M、P、S，它們會讓你愛上工作。

今天，為您介紹一本《幸福的方法》，作者是哈佛大學博士泰勒·本-沙哈爾。他開設了一門「積極心理學」課程，專門帶領學生去研習「幸福」這門學問。他認為，幸福完全可以通過學習獲得。

據說，這門課程開設不到一年，就成了哈佛大學排名第一的課——長期以來，這個位置一直被「經濟學原理」所佔據。

這本《幸福的方法》，就是他基於「積極心理學」理論創作的。

沙哈爾博士認為，人們不喜歡工作，是源於對工作的偏見。

在神話故事中，亞當和夏娃兩人，曾在伊甸園裡生活。他們無憂無慮，無所事事，根本不用工作。

然而有一天，他們偷吃了禁果，被趕出了伊甸園。此後，神便規定他們的子孫，必須世世代代工作。於是，工作就成了「懲罰」的代名詞。

在人們的意識中，工作往往等同於「痛苦」。然而事實上，那些不用工作的人，也並沒有快樂很多。正是因為我們對工作的偏見，才導致了工作時的壓抑、被動。

那麼，如何改變這種局面，在工作中獲得幸福感呢？

沙哈爾博士認為，幸福是由「快樂」和「意義」兩大要素構成的。所以，要想在工作中獲得幸福感，就要為它賦予「快樂」和「意義」。

沙哈爾博士

據統計，在美國只有50%的人，對他們的工作感到滿意。沙哈爾博士認為，這些人之所以不開心，也許並不是因為他們別無選擇，而是因為他們將財富放在了快樂和意義之上。

因此，要想在工作中獲得幸福感，最首要的就是選擇能讓自己快樂，同時具有意義的工作。

在這裡，沙哈爾介紹了一種模式，可以幫你找到最滿意的工作，那就是MPS模式。

M（Meaning），指的是「意義」。P（Pleasuer），指的是「快樂」。S（Strengths），指的是「優勢」。

當我們要擇業時，MPS模式可以幫助我們，找到獲得幸福感的工作。

你要依次問自己三個關鍵詞：1.什麼能帶給我意義？2.什麼能帶給我快樂？3.我的優勢是什麼？

把你能想出來的答案，分別列在這3個問題後面，然後找出它們的交集，那就是你最該選擇的工作，因為這樣的工作，是真正能讓你幸福的工作。

MPS模式

比如，你認為寫作、音樂、幫孩子們成長、政治活動、解決問題這5項能帶給你意義；而烹飪、航海、閱讀、音樂、和孩子們在一起，這5項讓你覺得快樂；你的優勢是：幽默、熱情、具有與孩子的溝通能力、處理問題的能力。

那麼綜合在一起，你就可以得到一個交集：和孩子在一起的工作。

這個例子正是沙哈爾本人。他當初擇業的時候，運用了MPS模式，順利地找了份教師的工作。事實證明，這份工作確實讓他幸福而快樂。

因此，當你正面臨擇業，或剛剛跳槽，或深陷工作的痛苦深淵，不妨問問這3個字母：M、P、S。

其實，幸福的答案就在你心裡，它們只是幫你明確了方向。

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