世界健身冠軍牟叢曬腿分享健身經驗，網友：這腿夠大！

北京事件1月8日，中國知名健身運動員牟叢更新自己個人社交媒體曬腿照，同時分享了健身心得：「腿，不可以天天練，想出線條又做太多有氧不行，練一次就要有一次想死的感受，是肌肉的膨脹不是心臟的膨脹，尤其是女人，有氧20分鐘-30分鐘，強度大的需要有肌肉膨脹的感覺，不是哈不過氣的那種，有氧不是不做，脫離舒適區是關鍵！沒見過幾個女人每天早上橢圓儀都是最大功率和高度做20分鐘的，不要速度要做工持續和神經調動能力，你用腿在做不是用心臟！飲食也是很重要的，激素水平要靠飲食習慣改善，啥能吃啥不能吃，懂和做是兩回事！還有就是心理壓力和生理壓力也是兩回事，休息好不好才是心態好不好的一個點之一！共勉！「

牟叢是我們國家級運動健將，是知名的全國健身小姐、形體小姐、體育模特，是中國第一個阿諾德賽的女子冠軍、第一個全場冠軍，作為亞洲女孩，牟叢能在健美健身行業取得這樣的成績實屬不易，可也說牟叢也是整個亞洲健身界的一姐。她曾經在2012 擔任國內首檔勵志真人秀《瘦身男女》主教練，憑藉出色的健身也曾經使得她成為圍度封面人物及海報，Metrx中國形象代言等。

在健身的舞台上中國健身一姐身材敢稱完美，肌肉線條完美，之所以她能成為世界健身冠軍，相信背後付出太多太多的努力和汗水。不過對於一般人來說，有網友看到職業健身女孩的肌肉之後表示這腿夠大。其實吧，職業健美運動員這就是他們的工作，要是不比普通人大什麼顯示出與眾不同！除了健身舞台上她很美很性感，生活中也很美有木有？

生活中的世界健身冠軍牟叢，這樣打扮美翻了！

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