香蕉我們一直都吃錯了

預防腫瘤疾病。香蕉含有特定的蛋白質，有助預防腫瘤病症。

對抗抽筋。缺乏礦物質是腳踝肌肉僵硬的常見原因，香蕉有豐富的鉀和鎂，可預防抽筋

預防腎臟疾病。吃含有鉀的食物有助防止腎結石出現。

. 維持健康的心臟。高血壓且容易發生心血管疾病者，建議多吃含鉀的食物。

清理血管。膽固醇是血管阻塞的主要原因，香蕉含有植物甾醇，有助降低血液中的膽固醇水平

維持健康的胃。胃潰瘍或其高風險人士很適合進食香蕉

能量來源。豐富的維生素和礦物質，使香蕉成為強大的能量來源。

好心情。香蕉含有被稱為幸福激素的多巴胺，它又有正面影響神經系統的維生素B複合物。

幫助糖尿病患者。香蕉含有某種類型的抗性澱粉，有助改善2型糖尿病患者的狀況。

好身材。抗性澱粉可防止脂肪儲存在身體內，增加能量消耗，讓減肥訓練更有效

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