冬季，您該暖養了

早上七點半

畏畏縮縮的從床上起來

發現，廣州下雨了

下雨了

真的很冷啊

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然後是刷牙洗臉穿衣服

熱吼吼的早餐也不能忘哦

冬季，女生還是要暖養的

那就好奇了

什麼叫暖養？

女生可能覺得自己是女漢子，什麼冬季養生？姐，不需要好嗎。

但其實不然，現在我們年輕，無限活力，覺得沒有所謂，但以後出了毛病，那也是一點一點積累下來的，所以趁現在，好好照顧自己！

女生暖養無非就是從吃喝住行方面保養自己，那麼我們今天就開始暖養吧~

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暖 腳

養樹要護根,養人需要腳，所以我們在睡覺前用熱水泡一泡腳也是有好處了呢~

刺激腳部穴位，達到保健作用

腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經常泡腳可以刺激這些穴位，達到養生保健、延緩衰老的作用。

舒緩腳的疲累，減少失眠困擾

預防感冒

用熱水泡腳可以起到以預防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開水，邊用熱水泡腳，讓身體發汗，感冒很快就好了。

暖 身

冬季，有時候稍不留神，就感冒了，那時候就是因為我們沒有注意穿著或者洗澡的保暖，尤其是女性的生殖系統，是最怕寒冷的，一旦保暖工作不足，便會有月經不調，痛經等，所以，冬季一定要注意脖子、腹部、腳部的保暖。

還有就是要用熱水暖身，除了清潔自己的肌膚，熱水還能殺菌，防止關節炎和婦科病，切勿在冬季洗冷水澡，人一感受到寒冷就會心跳加快，刺激神經，還會影響自己的生殖系統。

暖 腸 胃

女生還是比較喜歡美食的，但在冬季，切記需要對冷凍食品的最好少吃。

大多女性，一到冬季便會手腳冰冷，所以我們就要重視飲食的養生了。尤其是在生理期的女性，更要好好保護自己。平時可以燉蘿蔔排骨湯，能溫補血氣、增強體質和抵抗力。

做菜時還可放些姜、胡椒、辣椒等有「產熱」作用的調料。

女性在冬季的大街上，總是要風度不愛溫度，所以經常讓自己的身體受寒，這樣的做法不可取，我們在冬季還是要注意保暖。

男生經常掛嘴邊的「多喝熱水」也不是不無道理了，所以看見了這個文章的女孩子趕緊穿秋褲吧，保暖重要，同時也告訴自己的朋友注意保暖。

男孩子則趕緊把自己的女朋友裹成粽子吧，女朋友要好好呵護哦~

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