來艾?冬天洗澡有講究，你都知道嗎？

冬天天氣是又燥又冷啊，所以洗澡的時候都控制不住洗多一會，但冬天洗澡可是有講究的，稍有不注意可能會對身體造成不好的影響。今天就一起聊聊關於洗澡的這件事。

洗澡前，別忘記了做這2件事

洗澡前喝杯水

有些人洗澡後會有口渴的感覺，這是因為洗澡時皮膚會排汗，導致身體失水。所以，建議在洗澡前喝杯溫水，補充體內水分，避免發生低血壓等狀況。

浴室做好通風

有些人為了讓浴室更暖一些，反而將門窗關得很緊，建議門窗應留出縫隙，或打開排氣扇，防止人在潮濕悶熱的環境中缺氧。

洗澡時還需注意以下幾點

洗澡不用太勤

我國南北方的洗澡習慣差異大，但不論你是一周洗一兩次，還是天天洗澡，都要根據你自己的皮膚狀態來決定。如果是皮脂腺分泌旺盛的，可適當增加次數。

在南方天天洗澡的，也不用每天食用沐浴露、香皂等，防止皮膚過於乾燥。

時間控制20分鐘內

空腹飢餓時易導致低血糖，飯後洗澡使腹腔血液供應減少，影響消化，所以最好飯後間隔半小時再洗。

另外，洗澡太久血液聚集到皮膚，內臟器官供血減少，容易造成低血壓、心腦血管等意外

水溫40℃為宜

水溫過高讓冬季本就乾燥的皮膚表面屏障變得更加脆弱，40℃左右的水溫剛好能讓身體溫暖，又能洗掉身體的灰塵油脂。

謹防漏電漏氣

許多人冬季洗澡時會同時打開電暖氣，此時，一定要注意防止漏電觸電。此外，必須杜絕熱水器安在浴室內，而且須將熱水器的排氣設施安置妥當，避免發生漏氣。浴後要及時穿衣

洗澡是每天都要做的事情，對於這些事項，大家多多留心噢！

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