被你當寶的「護髮秘籍」，竟然才是脫髮元兇，這些錯誤幾乎都犯過

脫髮，男女老少都有的困擾，一旦頭髮稀疏，再好看的臉，也會影響顏值。為什麼現在脫髮群體越來越多？背後隱藏了什麼原因？如何再次長出茂盛的頭髮？大醫生一一為您解決！

「本期專家」

脫髮，看似只關乎外表，其實有一個「致命等級」。您的脫髮情況屬於哪一種，不妨對號入座。

No3：雄性激素性脫髮

雄激素過高，會造成雄性激素性脫髮（地中海型脫髮），出現額部、頂部謝頂。雖然脫髮面積較大，但致命等級低，多與代謝、基因、生活節奏、精神狀態有關。

No2：斑禿

鬼剃頭，也就是斑禿，可能由精神壓力導致，致命等級較低。

No1：紅斑狼瘡

大塊不規則的斑禿或毛髮突然成均勻性稀疏，且伴隨紅色的炎症反應，可能預示紅斑狼瘡，和自身免疫病有關係，可累及器官，嚴重時危及生命。

正常人大概有十萬根左右的頭髮，它們都會經歷生長期、退行期和休止期，所以每天也會自然掉落頭髮。如何自測是否有脫髮？

1、用筷子比一比

頭髮中縫，白色部分超過一根筷子的寬度，屬於嚴重脫髮。

2、夜間掉發數量

每天夜間掉發的數量佔全天的1/3。早晨睡醒後，枕頭上有30根以上的頭髮，預示嚴重脫髮。

3、每天掉發數量

連續三個月以上每天掉發100根以上，屬於嚴重脫髮。

4、拉拔實驗

輕輕地捋住一撮頭髮，從根部往遠端往外拉，如果能捋掉10根以上，說明嚴重脫髮。如果前一天晚上洗過頭，也能拉拔出一些頭髮，屬於異常徵象。

一頭秀髮，是所有人都追求的，但一些人日常推崇的「護髮良方」，很可能是「傷發殺手」！

01盲目使用生薑

黃藝馨認為生薑可以輔助生髮，曾用生薑切片，在頭皮上搓20分鐘，每天搓兩次。真的有效嗎？看專家怎麼說。

從中醫理論來說，姜可以輔助毛髮再生，但作用有限，只對斑禿的脫髮有效。因為斑禿是由精神、神經、過於勞累等外在刺激引起的，還存在毛囊，所以使用生薑能產生應激反應。

正確使用生薑

生薑切片搓20分鐘，絕對是傷發的。而應將生薑切成薄片，按壓在斑禿處，不僅可以局部按摩，促進血液循環，還能使姜滲出姜液，起到刺激作用。

從理論上講，可能對毛髮再生有一定的幫助，但精神因素沒有解決，用姜也沒有用。

02二合一洗髮露

洗髮露、護髮素二合一的洗髮產品，可能價格更貴，但不如先用洗髮液，再用護髮素，更利於保護頭髮。

洗頭時不要抓撓，而要按捏，順著毛流的方向梳理好再去清洗。但很多洗髮液中都有一些皂性的物質用於清潔，按捏頭皮時，會對毛小皮結構造成一定的機械損傷。

而且毛小皮就像一個魚鱗，逆向梳頭會造成損傷，順著梳會出現頭髮纏繞，都會對毛小皮造成不定的損傷。

護髮素不僅可以起到恢復韌性、固定毛小皮的作用，還能在毛髮表面形成保護層，保護頭髮。

03梳子使用不當

梳子最大的用處就是把頭髮捋順，但會損傷毛干，尤其是過度梳頭或梳頭過於用力，都會損傷頭髮健康。

而塑料的梳子，容易摩擦起靜電，損傷毛小皮、發質，影響頭皮健康。

正確梳發要點

不要選擇塑料梳子，少產生靜電的梳子更好；

不要過於銳利，從按摩角度來說，可以選擇帶小圓球的；

不要過度梳頭。

04吹風機溫度過高

吹風機溫度過高，會蒸發毛干里的水分，嚴重損傷發質。在熱成像設備的記錄中，吹風機的最高溫度可超過150℃；在吹頭髮的過程中，頭皮溫度高達61℃，發梢溫度達到50.8℃。而頭髮主要由蛋白質構成，超過40℃就會發生變性，越吹越毛躁。

吹風機使用要點

吹風機與頭髮保持10公分以上的距離；

從髮根開始向下吹，避免只吹髮梢，髮根水下流；

隨時移動吹風機，不要一直吹一個地方。

梅花針

梅花針，是傳統中醫的一種工具，輕輕敲擊，可以輔助恢復氣運，預防、緩解脫髮，促進毛髮再生。但對於全禿的人，就達不到這個效果了。

選對洗護產品

脫髮群體對防脫洗護用品往往寄有很大的希望，卻少有見效，其實防治脫髮一定要同時注重三個要點。

清潔毛囊。化學製劑洗髮乳只注重清潔，經常使用反而形成頭癢、頭屑多、頭油、脫髮的惡性循環。因此，盡量使用純天然草本的控油防脫洗護產品。

滋養頭皮。從外清潔頭皮，調節油脂平衡，從內養護毛囊，強韌髮絲，才能從根源上改善脫髮，促進新生。

因此，儘可能選擇一些富含三七、青刺果油、川穹等具有滋補功效的洗護產品。

強健髮根。只有毛囊健康，才能促進新生，並保護已有的頭髮，減少掉發，更快達到增發、密發的效果。

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