以下三種方法，你再也不擔心冬天乾燥的天氣

以下三種方法，你再也不擔心冬天乾燥的天氣

相信大家都知道冬天的氣候一大特點就是寒冷，有的人說：「寒冷不怕，有空調和暖氣啊！」是的，雖然讓室內的溫度升高了，我們也感覺不那麼冷了，但是濕度隨著室內溫度的升高，也會越來越少，讓空氣變得乾燥起來。這時候各種乾燥的癥狀也會出現，像人們在冬天經常會感覺到嗓子干要冒煙似的、皮膚乾燥嚴重的還到了皸裂的現象、身上穿的衣服還都到處起靜電，都不知道電了自己多少回了。

小編今天就教大家以下幾個生活小竅門，幫助我們對抗冬天乾燥的引起的各種癥狀。

一、使用加濕器

加濕器是個很好的辦法，可以讓室內的溫度持續的保持濕潤，避免乾燥的癥狀發生，同時還能夠減少衣服之間的靜電產生。但是最好把濕度器的溫度控制在30%~60%之間，避免因為濕度的原因，滋生細菌、塵蟎等。

二、要多喝水

不管是不是乾燥的冬天，我們的機體都需要水分，最新版《中國居民膳食指南》推薦我們：每天每人的飲水量不少於1500ml—1700ml。如果你覺得不夠的話，還可以喝。足夠的水分不僅可以保護我們的皮膚，還能夠保護嗓子，但這裡大家要注意的是，不要等口渴了之後再喝水，這時候已經說明機體處於極度缺水的階段了，並開始利用身體裡面其它的機能供給水分，不利於身體健康。

三、讓皮膚保濕

有了內在的喝水保護的同時，也要注意外在的，就是塗抹一些保濕的油，在洗完臉或者是洗完手後都抹一抹，避免皮膚因為空氣乾燥，散失掉過多的水分。

另外，要注意，很多女性在冬天都有唇炎的現象，這時候人們有個壞習慣就是舔嘴唇，雖然這樣可以短時間的讓嘴唇濕潤起來，但是沒過多久就會被口腔中的唾液澱粉酶帶走更多的水分，反而得不償失。

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