孕中期出行須注意

如果孕期計划出行，在確保健康安全的前提下，孕中期出行比較理想。出行前做好日程安排，切勿太過疲勞，避免去交通不便的地方，確認好目的地的醫院，無論到哪裡都要帶好你的孕婦保健手冊、醫療保險卡等物品......

交通工具的選擇及注意事項

乘坐火車震動相對較小，且方便自由走動，是孕婦較為理想的出行方式。乘坐飛機旅行的主要問題是氣壓變化，通常雙胎和早產史的孕婦不適合乘機。自駕游避免孕婦自己開車，必須系好安全帶，肩帶位置放在胸部靠上位置，下面那條帶子放在骨盆以下位置，以免對胎寶寶造成壓迫；長途自駕除了準備一些食物和飲水之外，必要時準備應急尿桶。無論乘坐哪種交通工具，旅途中每隔1～2小時要起身活動10分鐘左右，旅途中要比平常喝更多水（尤其機艙內濕度低），並且記住千萬不要憋尿！

關於孕婦乘機的小貼士：大部分航空公司會要求孕婦出圍產期證明，32周以下孕婦，可按一般旅客運輸；32～35周的孕婦，須有縣級以上醫院開具「適宜乘機」的醫療證明，並簽署免責同意書，72小時內簽發有效；36周（含）以上孕婦航空公司拒絕運輸。

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