喝酒前，你必知的幾個問題！危害能夠減少一半！

一、什麼樣的人禁酒？

不是所有人都能夠喝酒，以下所列舉的患者都要嚴格禁酒，否則就是真的拿生命在喝酒。

1、肝病、痛風、心腦血管病、糖尿病、癲癇病、消化性潰瘍、胃炎、腸炎、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、精神抑鬱症、腫瘤病、肺結核等。

這些患者無論何種場合都要堅決滴酒不沾，否則酒精將加重你的疾病，嚴重的會直接危及生命。

尤其是慢性肝病患者，長期飲酒可加速進展為肝硬化，一次大量飲酒可導致肝衰竭而致命。

2、感冒患者。

首先，酒精讓周身毛細血管擴張，很容易使寒氣侵襲體內，感冒加重；其次，感冒期間如服用含「對乙醯氨基酚」的感冒藥（絕大多數的感冒藥均含這種成分），遇到酒精，就會對人的肝臟產生巨大毒性，甚至導致肝衰竭而致命。

3、正在服用頭孢類抗生素的患者。

頭孢類抗生素會影響體內酒精的代謝，可使大量的乙醛蓄積於體內，從而出現面部潮紅、眼結膜充血、視覺模糊、頭痛/頭暈、噁心、嘔吐、出汗、呼吸困難等雙硫侖反應，嚴重者導致急性心衰、急性肝損傷、驚厥及死亡。

4、肥胖患者。

有研究表明肥胖者飲酒特別容易發展為肝硬化，肥胖是重度飲酒者中肝硬化最重要的獨立危險因素。當然，青少年處於生長發育階段，對酒精的危害更為敏感。乙醇對孕婦的有害作用波及胎兒發育，甚至誘發胎兒先天性畸形，所以青少年及孕婦應忌酒。

那些不在以上範圍的人你也別樂，沒有以上疾病並不表示你能夠隨心所欲的喝酒，請往下接著看。

二、你控量了么？

酒是中國傳統的飲料之一，中國傳統醫學認為酒性溫，味甘苦辛，歸心經，肝經，肺經，胃經，功能散寒氣，通血脈。適量喝酒可以活血化瘀，疏通經絡，溫陽散寒，過度飲酒甚至酗酒則百害叢生。

那麼，什麼是適量呢？成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度的白酒75ml，或50度白酒50ml。

成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38度白酒50ml，或50度白酒30ml。

酒中的酒精量是根據這個公式進行計算：飲用酒精量（克）=飲酒量（毫升）×酒度數×0.8（酒精密度）。

如果一天飲用酒的酒精量成年男性超過40g，女性超過20g，酒精肝的風險就大大增加。

你也許會跟我急，酒桌上哪能控制的這麼好，有時也有身不由己的時候。那還請接著往下看。

三、四兩撥千斤

如果非要喝個痛快，那麼請參考以下策略。

1、戰前準備：食用富含澱粉和高蛋白的食物，最好是喝酒之前半小時，喝瓶純牛奶或者含糖的牛奶。牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用。食物同時會延緩酒精吸收，減輕其對肝臟危害。

2、戰中策略：

（1）選擇適合自己的酒的品種。近年，動物實驗表明，不同的酒對肝臟損傷從小到大依次為：紅葡萄酒、黃酒、啤酒、白酒。當然，通常在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒，在有選擇的情況下當然要選擇對自己殺傷力弱的來。還有，同一種酒類，根據生產工藝，可以分成純糧酒和勾兌酒，一般選擇前者比較好，更安全。

（2）忌大口快速飲酒。肝臟分解酒精的速度是有限的，小口慢喝比較安全。

（3）多吃菜少喝酒。飲酒時的最佳佐菜當推高蛋白及富含維生素的食品，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。臨床研究還證實富含飽和脂肪酸的肥肉，可以提高肝臟對酒精的耐受力，建議飲酒之初吃一塊。切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，對肝臟傷害更大。

（4）多喝水。酒精會使細胞內缺水，自然需要補水，飲水後還能促進酒精從尿液中排除。

3、戰後恢復：如果一時未能把控好，已經喝過量，要及時採取補救措施，包括：

（1）催吐。用手指刺激咽喉部催吐，這是最直接的方法，將還未消化吸收的酒精吐出來。

（2）多喝水。這是永不變的基調，最方便的就是喝白開水。各種蔬果汁均有利尿作用，可以多喝，如蜂蜜水、西紅柿汁、葡萄汁、芹菜汁、酸奶、柚子汁等。濃茶和咖啡均含興奮物質，不能用於解酒。

（3）解酒藥。目前臨床上具有促進肝臟代謝酒精的藥物有腺苷蛋氨酸和美他多辛。前者有針劑和膠囊二種劑型，後者只有膠囊。必要時也可在酒後服用1～2天。喝醉了，大家往往以為一覺醒來就沒有問題了，其實不少人就已經得了酒精肝。

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