脾胃不好、吃東西不消化，中醫怎麼治療？

不消化用哪類葯

中醫上以消積導滯，促進消化為主要功效，用於治療飲食積滯症的藥物，同常稱為消食葯。這類藥物一般性甘平。歸脾胃二經，可以消積導滯、運脾開胃。

使用這類藥物需要注意什麼

消食葯適合病情較緩，積滯不甚者。積食之症，除非病情急重，才用攻下藥，病情輕緩，應用消食葯治療。

消食葯對症

引起積食的原因不同，輕重緩急不同，選用不同藥物，並進行相應配伍。比如，脾胃氣滯者，配理氣中藥；脾胃虛弱者，配健脾養胃中藥。

消食葯可常服嗎？

不可，消食葯雖然作用緩和，但有些藥物還是會消耗氣，久服可能會耗傷正氣。若病情較重消食葯無法調理應該用其他方法治療。

消食葯有哪些？

常見的山楂，麥芽、雞內金就是。其中山楂就具有消食健胃、行氣散瘀的功效，但是，注意的是脾胃虛弱者慎用。麥芽具有消食行氣，健脾開胃的功效。雞內金具有消食健胃、固精止遺的功效。

給大眾的一些建議

1、吃飯時挺直腰背

人們吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲著吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血液循環，久而久之可引發胃病、影響心肺功能。正確的進餐姿勢是：挺直腰背，讓胃部不受任何壓迫。

2、飯後別馬上用腦

飯後，體內的血液會集中流向消化器官，大腦相對缺血。此時用腦會引起精神緊張、記憶力下降等問題，還可能增加心腦血管疾病的發生幾率。因此，一定要在飯後休息半小時以上再進入工作狀態。聽聽音樂、散散步都是不錯的選擇。

3、早飯吃熱的

清晨，人體內的神經及血管都還處於收縮狀態，此時如果吃冰冷的食品，可能使消化系統發生痙攣。中醫認為，早餐應該吃熱食，保護胃氣。建議早餐選擇熱稀飯、熱麥片、熱豆漿等，再配上包子、麵包等干主食。

4、飯後半小時再喝茶

飯後不宜立即飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸和食物中的蛋白質混合後會產生不易消化的凝固物質，給胃增加負擔。飯後半小時再喝茶，能促進消化吸收，起到殺菌消毒和護齒的作用。

5、晚上別吃冷飲

晚上7點後，人體代謝下降，此時吃涼的食物，尤其是冷飲，不易消除疲勞還會影響睡眠。

6、飯後甜點要少吃

正餐已獲得了足夠的糖分，如果再吃甜點，人體會吸收多餘的葡萄糖、澱粉。吃過油膩的東西後尤其不要吃甜點。

7、多吃深色蔬菜

深色蔬菜是指深綠色、紅色、紫紅色的蔬菜。中國營養學會推薦，每天應該吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜應佔到一半以上，其維生素C含量比淺色的高一倍。舉例來說，深紫色茄子與淺綠色茄子，紫色洋蔥與白色洋蔥，紫甘藍與捲心菜，紫薯與紅薯、白薯，前者的營養價值都顯著高於後者。

8、每天吃一次纖維食品

人體攝取了多餘的脂肪和蛋白質，與大腸桿菌作用，會變成有害的腐敗物。纖維質可把它們包圍並排泄掉。因此，每天最好吃一點粗纖維食物，如燕麥、糙米、薏米、紅薯、玉米等。

9、多嚼硬的食物

根據年齡不同，可適當補充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黃瓜等。這是因為較硬的食物要費勁去嚼，當咀嚼的次數增多或頻率加快時，大腦的血流量明顯增多，活化了大腦皮層，起到防止大腦老化和預防老年痴呆症的作用。

10、細嚼慢咽

細嚼慢咽有助於消化，專家建議，每吃一口飯就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要細細地咀嚼30次以上。

19、少吃鹽

美國飲食指南建議，每人每日所攝入的食鹽量應減少至2300毫克(約一茶匙)以內。而那些年齡超過51歲以及患有高血壓和糖尿病等慢性疾病的人，每日所攝入食鹽量應減少至1500毫克以內。20、調味品別濫用美國食品藥物管理局(FDA)的研究顯示，桂皮、小茴香等天然調味品中都或多或少含有黃樟素，它可引起肝癌。多吃不僅會口乾、咽喉痛、精神不振，還容易導致胃酸分泌過多和胃脹氣。因此，在烹制食物時不要過度使用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！