我一遇到她就渾身緊繃不自在
我一遇到她就渾身緊繃不自在
「寬恕的慈愛本質起先會顯得相當曖昧，因為他還不了解救恩，也不是真心尋求它。」
（網編注）
若水：
如果缺乏一幅大的藍圖，不了解寬恕背後的理念，而單單從倫理上談寬恕，會感到很難應用出來的，這種情況我們都會碰上，最好能舉個實例，我們可以深入討論對寬恕的常見誤解。
學員 A：
我和我婆婆的關係一直都不好，我也想寬恕她，理論上我似乎能接受寬恕的道理，但現實生活中，每當我一看到她就會很害怕，不想說話，裝聾作啞，也沒辦法很喜樂地與之相處。回家後又覺得沒必要如此。我知道不寬恕很苦，但就是做不到寬恕。
若水：
你寧願抓住苦，也許是因為她帶給你的苦比你目前自己願意抓住的苦更大，你寧願承受一點苦，希望能抵制她所帶來的痛苦。對於其他人，你能體會到寬恕所帶來的力量，而當你一碰到她，所有力量似乎都沒有了。
你可以問問自己：力量躲到哪裡去了？為了重新找回彷彿失去的力量，你需要懂得力量究竟跑到哪裡去了
學員 B：
力量跑到對方身上了，被對方收走了。
若水：
如果力量跑到真的對方身上了，那大概你也取不回來了
學員 C：
我的力量被自己藏起來了，再也看不到了
若水：
當你真的遇到大敵時，你的本能力量一定會出來。例如你看到一條蛇，你會跑得比誰都快。
學員 A：
當我一遇到她時，就會很冷漠，連看都不想看她，也不想和她說話。
若水：
你的冷漠、不說話是結果。你感受不到你的力量是因為你的力量全部放在自我保護上了！你一見到她，就會不自覺地整個人緊張起來，身體也僵硬起來了，你完全處於自我保護狀態，你的力量完全放在自我保護上，而沒有多餘力量去聆聽她說的話，與她互動。
學員 A：
沒錯，的確越保護情況越糟糕。雖然可以像看電視劇一般地去聆聽她的抱怨，道理上也知道她所呼求的是我們的愛，但我實在很討厭她的抱怨，就給不出愛。
若水：保護自己是本能的體現，當你觀察自己在保護時，你並不需要馬上全部地解除防護措施。你只需要簡單地問問自己：你在保護自己的哪一點？她的抱怨和嘀咕在哪一點上傷害了你？
學員 A：我感到我並不接納她。她和我在很多方面都不一樣，我也不接納我不認可的東西。我覺得最終的原因是不接納自己。
若水：這個道理可能是對的，但當我們處理潛意識下的隱痛時，能在越具體的實例上去思考會更好。
你能接納其他啰嗦的朋友，甚至你到老人院去照料別的老人也不會有問題，但當碰到這個親人，你就是無法接納，你能再具體地描述一下嗎？
學員 A：她從來不會為身邊的人付出，開口都是要要要，以自我為中心，要求所有人都要圍著她轉。
若水：這是她的要求，她的要求是傷害不到你的，傷害到你的是「你覺得你必須要給出去的」。
什麼東西是你無法給出的？
舉例來說，當有人說：「你要給我一百萬。」你大概只會笑笑，心想「我憑什麼給你一百萬？」而且答得一點內疚都沒有。
你真正痛的並不是她的要求，而是需要你給出的那一部分。你過不了自己這一關：你並不想給，但你又認為自己應該給，因此你會很氣。
學員 A：我對自己的媽媽什麼事都可以做，對她就會有區別心，我明明不想做，而我又覺得應該對她就像對自己媽媽一樣，可我也是辦不到，心裡就糾住了。
若水：你似乎先認定了自己應該做什麼。可是奇蹟課程談到：連耶穌都沒權利要求你去做你做不到的事情。
你可以很誠實地決定自己願意給多少。如果你不再把力量用在防衛上，就算她罵你是不孝媳婦，你仍有選擇是否受傷害的自由。
你可以誠實地思考：她現在在要什麼？我可以在自己最舒服的狀態下給她什麼？
當你的力量回來時，你會學聰明很多。你會想出很多方式去與她互動。你會跟她打混，輕鬆的開玩笑。在沒有憤怒，沒有防衛的狀態下，你會找出你的力量，你會有智慧地與她相處的。
摘錄自若水與大陸讀書會召集人共修錄音
感謝感覺、曼慈整理
註：
原共修主題是「奇蹟課程補編第80頁：一、寬恕你自己」第一段
在天堂的種種恩賜中，沒有比寬恕受到更多的誤解了。事實上，它已成為一種天譴，把祝福變成了詛咒，它無情地嘲弄了恩典，冒充上主神聖的平安。凡是尚未決心踏上祈禱之階的人，莫不犯此錯誤。寬恕的慈愛本質起先顯得相當曖昧，因為他還不了解救恩，也不是真心尋求它。既然沒有人想要它，原本具有救治能力的寬恕，反成了傷人的利器。於是，罪咎成了救恩，而那補救之道反而像是另一種可怕的生活形態。
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