煩人的凍瘡，應該這樣防治！

揭開人類衣食住行的奧秘

隆冬季節，寒風拂面，對於患過凍瘡的朋友來說，想必是苦不堪言。不僅是因為凍瘡讓人又疼又癢，還因為它很容易複發。每當天氣變冷，它就如期而至，讓人恨的咬牙切齒。那我們該如何防治呢？

凍瘡的原因

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其實，凍瘡是由於寒冷潮濕而導致的一種局部的皮膚炎症損害，一種局部的淤血。產生凍瘡有很多種因素，比如：

• 潮濕（環境潮濕，手足多汗等）；

• 局部血液循環不良（鞋襪過緊，存在基礎病變如糖尿病足，或缺乏運動者）；

• 疲勞；

• 營養不良等全身因素（如貧血等）。

凍瘡的治療

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作為一個古老的、常見的小病，對於凍瘡的治療主要是舒張血管、促進癒合、防止感染。

我們可以根據醫生的指導口服一些擴張血管的藥物；促進癒合方面主要以外敷藥膏、加強保暖為主。

如果凍瘡處表皮完整，可以擦凍瘡膏，每日溫敷數次；如果凍瘡部位有感染的跡象，可以外擦或者服用抗菌藥物。

凍瘡的預防

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但剛剛講所有這些方法都只能讓我們短暫地感覺不那麼癢，不那麼腫痛，卻沒有哪一種方法可以使它提早痊癒，它必須等到溫暖的春天到來才會自愈。因此，凍瘡的預防就顯得非常地重要。

保暖：

如果居所有條件，應盡量保持室溫不低於 10℃；如果外出，應注意薄弱部位的保暖。擯棄緊身褲/襪吧，它們讓你的下肢緊繃而循環不良，為了一時線條美而落得足趾紅腫脫屑幾個月，是十分不值得的。

受寒後不要馬上烤火或泡熱水：

冷熱急變正是誘發凍瘡的原因之一。當我們長時間處於寒冷環境中時，末梢血管都在收縮，突然接觸過熱的熱水或者烤火會使毛細血管突然放鬆擴張，局部血液循環立刻瘀滯，很快就會形成凍瘡。

適度的體育鍛煉：

能促進全身血液循環，是預防凍瘡的終極手段。跑步及其他的有氧運動都可以達到目的。孕婦、老年體虛者和心功能不全的人不必勉強自己進行大強度的鍛煉，可以用快步走或是散步的方式替代。

本文圖片均來自於網路

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