骨折了怎麼補，中醫告訴你這幾款葯膳讓你骨頭猛長，食補好於葯補

骨折是一種常見病、多發病，因骨折的類型、部位、程度不同，其臨床表現常各有不同。較大的複雜性骨折，可引起全身的不同表現；單純性骨折，可表現為局部的疼痛、腫脹、功能障礙；骨折的錯位，可致局部畸形、骨擦音、異常活動等特徵。經X線正、側、斜或特殊位拍片，可予以診斷。

在骨折後l一2周內，骨折部位體表有大量瘀血，疼痛加劇，病人會出現低熱、口渴、心煩、不思飲食、大便不通等癥狀。此時應食用一些清淡、易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋等，並且要以清蒸或煲湯為好，同時做到少吃多餐。骨折中期，局部瘀腫開始消退，疼痛減輕，食慾有所增加，骨頭已進入生長期，可吃一些新鮮河魚和海產品，因各種魚類富含維生素D，對骨拆癒合極為有利。如河鰻、黃鱔、甲魚、鴿子肉、鵪鶉肉等，適時按食慾需求配之以新鮮蔬果，且仍以清蒸、煲湯為主，輔之一些黃芪、党參、枸杞等中藥，加工成原汁原味的食療葯膳。這種飲食和葯膳具有補氣養血之功能，能加快骨折部位的癒合。此時也仍要忌食酸、辣味食品。骨折後期，拆除固定後開始鍛煉身體，此時不需忌口，飲食可恢復正常，以補充體育鍛煉的消耗。

當歸補骨湯

【原料】當歸、黃芪、党參各25克，羊肉250克，蔥、生薑各10克，鹽3克，味精2克。

【製作】將羊肉洗凈，放沙鍋內，將當歸、黃芪、党參放紗布袋內，紮緊口，放入鍋內，薑片，蔥段一併加入，再放適量水，用武火煮沸後，改文火慢燉至羊肉爛熟，吃肉喝湯。

【功效】補血益氣，強筋壯骨。適合骨折恢復期伴肝腎虧損的患者食用。

【專家叮囑】每周l-2次，連服2—3周。羊肉不宜與乳酪、養麥、豆醬、醋同食。羊肉反半夏、菖蒲，忌銅、丹砂。

桃仁續斷粥

【原料】桃仁、續斷、蘇木各10克，乳香15克，粳米100克。

【製作】將桃仁、乳香、續斷、蘇木放入沙鍋，加清水適量，武火煮沸，改文火煎取葯汁將粳米淘洗乾淨，加藥汁，加清水適量，中火煮粥。

【功效】補肝腎，舒筋活絡，消腫生肌，止血止痛。用於骨折早期的輔助治療。

【專家叮囑】月經過多及孕婦忌用。水煎，每日2次，分食。

骨碎補五加皮粥

【原料】骨碎補、五加皮、土鱉蟲各10克，赤芍15克，粳米100克，鹽3克。

【製作l將骨碎補、五加皮、赤芍、土鱉蟲洗凈，放入沙鍋，加清水適量，武火煮沸，改文火煎取濃葯汁 將粳米淘洗乾淨，加藥汁，加清水適量，中火煮粥。米熟粥成加鹽調味即可。

【功效】補肝腎，強骨，續傷止痛，破瘀血。用於骨折中期的輔助治療。

【專家叮囑】陰虛內熱及無瘀血者不宜食用；實火血虛所致的牙痛不宜食用；孕婦禁忌食用；不宜與藜蘆同用。

壯筋雞

【原料】烏雄雞1隻（500克左右），三七5克，黃酒、醬油各適量。

【製作】將烏雄雞去毛及內臟，洗凈：再將三七切片，納入雞腹中，加少量黃酒，隔水清燉。

【功效】補虛強筋接骨。適用於骨折的輔助治療。

【專家叮囑】佐餐，蘸醬油食。

當歸川斷骨排湯

【原料】當歸10克，補骨脂15克，川斷12克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，精鹽適量。

【製作】將排骨剁塊，與3味中藥同放鍋中加水適量，煮至肉熟爛，加精鹽調味即成。

【功效】活血化瘀，消腫止痛。適用於骨折中期、骨傷部位腫脹逐漸消失、疼痛明顯減輕、瘀血腫塊尚未完全散盡、骨傷尚未癒合。

【專家叮囑】吃肉喝湯，每天1次，可連用l一2用。

枸杞生薑排骨湯

【原料】豬排骨1000克，枸杞子、克，八角茴香5克，精鹽10克。

【製作】將豬排骨剁塊，與生薑片、量，燉至排骨熟爛，加鹽調味。生薑片各20克，小茴香、花椒各3枸杞子及其他調料同放鍋內，加水適

【功效】補氣血，續筋骨。適用於骨折中期的食療。

【專家叮囑】分數次食排骨並飲湯，連服數日。

紅棗蓮子脊骨粥

【原料】紅棗120克，蓮子90克，降香、甘草各9克，豬脊骨l具，大米100克。

【製作】將豬脊骨剁碎，與紅棗、蓮子同放鍋內加水適量燉煮。去骨入大米煮弼。

【功效】活血化瘀。適用於骨折恢復期、骨折已癒合、皮膚有瘀斑或脫皮者使用。

【專家叮囑】分次服食，連用數日。

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