三種青少年特有的焦慮

最新 01-09

焦慮時代的我們系列

本文系一杯咖啡心理讀書小組第56篇文章

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青少年會覺得對抗焦慮是一種必然的行為。他們的焦慮表現為因害怕和受到蠱惑而做出的危險舉動：喜歡飛車、行為違規、鍾情具有危險性的運動。

危險舉動

青春期的一個核心問題，也是一個永恆的、令人感到焦慮的問題，就是「我是誰？」。

埃里克森認為，青少年時刻都在滿腹焦慮地抗爭，想要獲得自己身份的主體。他將身份描述為一種感覺：自我的個性風格得到了周圍重要的人的認可，從而形成主體對自我的感知。如果沒有這種感覺，主體就會陷入「身份混亂」之中。他顯然就會憂心忡忡地想要獲得這種身份認同，尤其是在當今這個提供了豐富選擇的社會中，我們可以通過提供一個緩衝期，來促進這種對身份的探求。在此期間，青少年不用承擔牽連成人責任的事務（比如養家糊口），而是可以自由地探索有關身份的問題。

青春期的焦慮是一種常見而模糊不清的情緒現象。作為對這一時期應對壓力事件（考試、戀愛、第一次性經歷等等）作出的必要回應，焦慮被視作一種有機體正常運轉的跡象。

可以在心理形態上將青春期的焦慮劃分為三類：

青春期發育的焦慮

與「被解放的身體」的恐懼有關

兒童不被允許盡情地享受人類身體的所有潛能，但是青春期從限制中解放出來，這種恐懼引起了焦慮。

抉擇的焦慮

與「被解放的心理」的不確定有關

這種焦慮與從童年期對父母認同中解放出來的心理的不確定有關，到底自己要變成父母那樣，還是不是那樣？

青春期充滿了疑惑，最根本的疑惑是：有人愛我嗎？我值得被愛嗎？青少年雖然外表光鮮亮麗，但他們在自信上的缺乏要筆我們想像中嚴重得多，因為外表不過是他們對自我焦慮的體現。在這個年齡階段，常常會出現一種源於缺乏自信的潛在悲觀主義：我不會成功的，我會成為一個不幸的人，沒有人會愛我。這種傾向會通過一些生活上的考驗而得到證實和加強。

消沉的焦慮

與「展現被解放的自我」的不安有關

青少年會在同一時間，既要應對自己無所不能的幻想及其風險，也要面對挫敗、能力不足、無能為力。

青少年需要在這個階段尋找對原初的、未經轉化的愛戀對象（一般是父母）的新代言人，然而這種轉化，因為涉及到性愛和情色的投入，對青少年的自戀基礎形成了過大的威脅，在面對這種威脅時，有些青少年選擇了放棄，這可能使之陷入嚴重的抑鬱。青少年可能有的混亂的濫交，嚴重的成癮行為，甚至是學業上的整體失敗，絕望地自殺都與之有關。

小貼士

心理諮詢師如果不能看到青少年因為懼怕無法「徹底擺脫」對原初愛戀對象的依戀關係而無法「全情投入」跟他人分享自己內心的隱秘的方式，那麼這種抑鬱威脅就會讓心理治療工作停滯不前。