最有效的方法來襲、直接干翻翻小肚腩！
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01-10
一個人的身材符不符合標準，關鍵在於有沒有小肚腩。大腹便便肯定不美。那對於有小肚腩的朋友，怎麼消滅小肚腩呢？
首先要想消滅小肚子上的贅肉，每天堅持30鐘的運動。
比如慢跑或者是原地跑步30分鐘以上，但要每天堅持。
每天睡覺之前做仰卧起坐，不少於100個。
每天堅持，總有一天小肚子上的贅肉會離你而去。
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