腰酸背痛是什麼原因引起的？算不算病？

腰酸背痛是什麼原因引起的?是累出來的正常現象，還是一種疾病?要不要治療，要不要吃止痛藥，這是現代人經常遇到的問題。

數據顯示，大約 80% 的人都會經歷腰痛。在公司坐著忙碌了一天，或是開了一天車，打了一天的麻將，窩在沙發上看了一天的電視劇，也可能是帶了一天的孩子，做了一天的大掃除，然後感到腰酸背痛，無法長時間彎腰，不由自主地用手錘一錘腰，就會感覺舒服些，這些都是我們熟悉的生活場景，大多數人並不會尋求治療，直到有一天腰酸背痛到無法彎腰，到哪坐下之前都需要找個枕頭讓後背靠著，往往才會前去就診。

腰酸背痛是什麼原因引起的?其實就是你的腰在向你抗議，抗議啥?抗議你讓它過度疲勞，甚至於受了傷。所以腰酸背痛是病，醫學上將腰部肌肉過度疲勞，稱為腰肌痙攣，有損傷就稱為腰肌勞損。

肌肉勞損有兩種，一種是急性損傷，一種是慢性勞損，現代人腦力勞動多，體力活動少，所以現在更為常見的是慢性勞損。那麼慢性勞損是怎麼發生的，腰酸背痛是什麼原因引起的?

姿勢不良尤其是坐姿不良是腰肌慢性勞損的罪魁禍首。

肌肉好比具有伸縮彈性的橡皮筋，如果長時間趴著工作，就會使腰背部的肌肉長時間處於繃緊的狀態，就會過勞發生痙攣，而過勞的程度超過了肌肉所能承受的範圍，就會造成肌肉損傷，好比橡皮筋失去彈性。所以，坐了一天或是整天彎腰做家務、帶孩子就是這樣導致腰酸背痛的。

除此之外，腰酸背痛是什麼原因引起的?可能是你的腰負重太重。這又有幾種情況，比如挎包或背包太重，太胖，或是懷孕中晚期婦女，都會使腰肌勞損。

最後，腰酸背痛是什麼原因引起的?鍛煉過度，或是搬運重物也是常見原因。健身房過度鍛煉或打高爾夫球會讓肌肉拉伸過度，引起腰痛。尤其是平時很少鍛煉，腰部肌肉本來就比較薄弱的人，遇到腰部用力的情況，更容易導致腰肌勞損。

很多腰肌勞損時輕時重，對工作和生活的影響不大，加強鍛煉以及養成良好的姿勢等，病情都能得到有效的控制。但也有不少人因為腰肌勞損疼痛難忍來看醫生。那麼腰肌勞損如何治療呢?

一些物理治療如按摩、熱療、電磁療或是超聲治療，很多患者在治療後會感到明顯的緩解，但一段時間後，腰痛仍會複發。這些方法的療效大多只能起到暫時的緩解作用。

主動運動在腰痛治療過程中至關重要。很多研究結果顯示：積極進行自身運動鍛煉和保持良好的形態姿勢是有效的腰部疼痛治療手段。經常鍛煉能夠加強肌肉的力量，促進關節和椎間盤區的血液循環，還有緩解精神緊張、提高自信、改善心態的效果。

吃點葯比一直疼著好，非處方止痛藥對緩解並不嚴重的疼痛還是很有效的，比如對乙醯氨基酚、布洛芬(異丁苯丙酸)、或萘普生(甲氧萘丙酸)。而中成藥能避免西藥止痛藥傷胃的副作用，也是一個很好地選擇。

有過腰肌勞損的人都知道，天氣變化、腰部受涼是腰痛加重的原因，中醫認為，腰肌痙攣、腰肌勞損是寒邪所致經絡不通、氣血不活導致的，中成藥腰痛寧膠囊具有疏散寒邪、溫經通絡、活血化瘀、鎮痙祛痰、消腫止痛的作用，對於腰腿痛具有很好地效果。

最後，預防才是最好的治療，腰酸背痛是什麼原因引起的，就怎麼預防它。

· 減肥，控制合理的體重;

· 定期運動;

· 搬抬重物時，用腿勁，而不要讓背部發力;

· 把座椅調整到合適的高度，保持挺起腰、雙肩放鬆的工作姿勢，最好背部靠在椅背上，減輕腰肌的負擔。

選個好床墊。太軟的床墊對腰部的支撐不夠，太硬的床(墊)不能支撐人體往前曲的腰的曲度，好的床墊能在人仰卧位睡眠的時候，平均承托起全身的重量。

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