這些高熱量食物，吃一口胖一圈，千萬別再碰啦

我們都知道病從口入，其實脂肪也是從口入，絕大部分胖其實都是吃出來的。想要瘦成一道光就要少吃高熱量的食物，最好不要吃，雖然高熱量的食物很好吃，但為了減肥，為了漂亮，還是要去掉高熱量的食物，多吃一口胖好幾斤呢！

1、糖果。糖果的重量殺手，特別是高糖含量，經常吃很容易發胖，是女孩的天敵。

2、巧克力。幾乎每個女孩都喜歡吃巧克力，但巧克力的熱量很高，可以說是女孩們在甜食中減肥的第一大天敵。經常吃巧克力最有可能導致身材不好。然而，吃巧克力的主要原因不是巧克力本身，而是過度飲食和缺乏鍛煉。

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3、汽水、可樂、啤酒。3種碳酸飲料熱量都很高，因此，經常飲酒會使攝入的熱量過多，體重增加是一回事。

4、速食麵。今天許多人懶得去實踐，因此，速食麵簡單方便幾乎成為首選。但眾所周知，速食麵是純熱量食品，一包速食麵470卡路里（100克），幾乎等於兩碗飯。此外，速食麵的礦物質、維生素含量極少，但是碳水化合物的含量超過50%

許多人瘦不下來，並不是方法不對，而是錯把那些熱量高的食物當成了低卡的減肥食品來吃。存在著高熱量的陷阱食物不少。在做體重控制的時候，要注意避開這些高熱量哦。

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