疲憊，想病的感覺

早晨！9/1.疲倦，想病的感覺(精品)

昨天，真的很累，有種想病的感覺，趕緊洗洗上床睡覺。

年末，鋪天蓋地的事情和應酬接踵而來，使人疲憊不堪；加之天氣冷熱無常，令人無所適從，身體的抵抗力急劇下降，極易犯病，最近的病人大多都有這個特點，尤其是冬末春初更是容易誘發精神類的疾病，不得不引起重視。

我常說，人的身體是陰陽的結合，外表看到的，主動意識的為陽；內在看不到的，被動反應的為陰。而一個健康的人必須是陰陽有機的結合，必定是主觀精神和客觀軀體的和諧結合，也就是中醫常說的陰陽平衡，《黃帝內經》云：「陰平陽秘，精神乃治。」就是這個道理。

人之所以生病，往往從疲倦開始，其實已是身體向我們發出的求救信號。這個時候，人體內部的正氣正在減弱，只要一有機會病痛就會降臨。所以要想不生病，必須是「正氣存內"，才能"邪不可干」，這就是中醫的智慧。而我們現在的人太多任性妄為，過勞而作，為此年輕人猝死的案例不在少數。

我也常說，天下第一寶——睡寶。

什麼是天人合一？什麼是陰陽平衡？說白了，就是人的「能量代謝」都得通過睡覺休息才能得以完成；不然，哪怕你吃得再多，也不一定能吸收。只有當人進入深層睡眠時，才能配合天的神靈之手來調整我們的五臟六腑，而且都必須按照不同的季節和時辰開啟身體的各個閥門。

所以，就對比而言，休息和節制比運動更重要，超過身體所能承受的限度的工作和運動就如同自

看看古人的智慧吧，《黃帝內經》說：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」（吳國勢）

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