如何給孩子挑選一雙合適的跑步鞋（一）
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對於小孩子來說，無論是和社區的小朋友放學後到樓下玩耍，還是學校之中的體育課，或是一些運動會比賽，在這之中基本以跑步為主。很多家長認為小孩子的鞋沒有那麼多要求，既然是跑步，輕的、軟的運動鞋就可以了。但其實並非是這樣的，有的休閑鞋或訓練鞋也輕、也軟但是他們並不能代替跑步鞋的作用。Adidas的一款叫YEEZE的鞋，可謂是集顏值與舒適於一身。常常發售開始的幾分鐘內就被一搶而空。它輕薄的鞋面和柔軟的boost鞋底可以說是廣受好評。但是你要是讓孩子穿上這樣一雙鞋參加跑步比賽，可以說是你贏了，你僅僅贏在了鞋的價格上面。跑步鞋不等同於休閑鞋和訓練鞋，更不等同於滑板鞋。跑鞋的目的不是讓你跑的更快，而是在運動的過程之中更好的保護孩子。
在我們為孩子選擇鞋子的時候，第一步要認清鞋子的類型，有的休閑鞋和訓練鞋，甚至滑板鞋有著和跑步鞋類似的外觀，很多家長被鞋子的外觀迷惑。在這裡要向各位家長說明有無氣墊不是判斷一雙鞋是不是跑步鞋的標誌，並不是所有有氣墊的鞋就是跑步鞋，也並不是所有沒有氣墊的鞋就不是跑步鞋。在購買之前我們一定要認清鞋子的類型。拿Nike舉例。如果在其網上商城購買鞋子，在我們選到鞋類的時候會出現右圖中的選項，這時候選擇好跑步鞋，在接下來的頁面之中選擇合適的鞋款。如果要是在實體店購買鞋子，同樣拿Nike舉例，跑步鞋會被單獨掛在一面牆之上，或者放在單獨的一層。認清Running的字樣就可以。
第二步就是選擇合適自己孩子的尺碼，如同之前的籃球鞋測試方法一樣在下午的時候讓孩子靠牆站好，中心均勻分布。腳後跟貼牆，測量雙腳末端到腳最前端的距離，取雙腳數值較大的一個數字進行換算。在購買類似Nike或者Adidas這樣鞋碼是英國碼或者美國碼的跑步鞋的時候，可以先根據其碼數換算成中國碼或者厘米數進行選擇。
因為鞋型的不同，買鞋的時候可能會與自己測量的尺碼有一定的出入，所以再給孩子購買的時候一定要到現場試穿，在網上進行購買，也要先到實體店試穿之後再進行購買。最好不要購買沒有試穿過的鞋款，因為每個人的腳型不一樣可能不同的鞋子會買不同的尺碼。在試穿跑步鞋的時候一定要詢問孩子腳感如何，要購買緊包腳掌並且在繫緊鞋帶的情況之下跟腳的鞋子，因為跑步鞋講究鞋與腳合一，要讓鞋盡量貼合腳面。但是不要為了包裹性購買頂腳或者過於擠腳的鞋子，這樣的鞋子長時間奔跑可能會導致足部供血不足產生酸痛感。在試穿的時候盡量讓孩子試穿雙腳，並嘗試跑動。如果在購買鞋子的時候遇到腳處於兩個尺碼之間的情況，請記住跑步鞋買小不買大。以防止腳在鞋子里發生橫向平移。具體不同尺碼的鞋款可見下圖，大於這個範圍的可以選擇購買成人女款或者男款。
第三點就是跑步鞋的選擇一般選擇比較輕薄透氣的鞋面，輕薄是因為在跑步的時候，前掌發力的時腳部會向多方面擴展，所以在球鞋的鞋面不失支撐性的同時要盡量保持柔軟。同時因為在跑步的過程中腳一直在做運動，一定的腳面和腳底透氣性也很重要，在選擇跑步鞋的時候盡量選擇編織鞋面或者網面的鞋子，不要因為美觀而選擇皮面或者麂皮面的鞋子，那樣會導致整個鞋子透氣性極差，也會大大降低孩子跑步的體驗。
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