高血壓病人能吃花生嗎？花生和花生全草竟然能助降血壓！

從目前國際國內的研究來看，適當吃花生是真的有益心血管健康的。美國普度大學一項隨機對照的人群研究發現，每天吃42克花生的人，血脂、血壓都明顯低於不吃的人。

花生中含有白藜蘆醇，這是一種生物活性很強的天然多酚類物質。其可以減少血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病；花生中礦物質硒與其結合還有防止腫瘤的療效。還含有維C和其中不飽和脂肪酸又降低人體對膽固醇的吸收，有助於防治動脈粥樣硬化、高血壓和冠心病。

花生中含有豐盛的不飽和脂肪酸，能促進體內膽固醇的代謝和轉化，具有降低血膽固醇的浸染，可防備動脈粥樣硬化和冠芥蒂。花生紅衣能按捺纖維卵白溶解，促進血小板重生，加強毛細血管的縮短功能，可防治出血性疾病。

而花生仁和花生殼有降血壓、降血脂的浸染，可用於防治高血壓。所以，對付已經有高血壓的伴侶來說，也是完全可以吃花生的，只不過要注意一些細節：

反過來，對於血液粘稠度高的人來說，吃花生的紅衣反而會增加心腦血管疾病的風險，高血壓患者可以吃花生，但最好去紅皮再吃。而且在花生炒熟或油炸後,性質熱燥,不宜多食，在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳。這樣既避免了招牌營養素的破壞,又具有了不溫不火,口感潮潤,入口好爛,易於消化的特點,老少皆宜。

花生全草治療高血壓

花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水，干品一次50克，鮮品一次150克，一次一劑。血壓正常後可改為不定期服用，鞏固效果。清熱涼血，降血壓，降膽固醇，對治療高血壓有較理想的功效！

除了上面說到的花生以外還有哪些食物可以降血壓呢？

金桔含有大批的維生素C，還含有揮發性芳香油、檸檬酸、橙皮油等身分，能低落毛細血管脆性，中老年人罕見疾病的醫治，如高血壓。

在我國民間，很多人用以玉米須為主葯的偏方治療以上病症，或用玉米須泡水飲用，或將玉米須煮粥食用，取得了一定的療效。玉米須茶的營養物質可以增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，有高血脂、高血壓、高血糖的人喝了，可以有效幫助降。

野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用靜東堂羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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