冬季喝這幾種清肺茶！清肺潤燥不傷胃，老煙民的黑肺慢慢變紅潤！

俗話說「人活一口氣」，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體絕對少不了對肺的保養。「肺為嬌臟」，肺是人體最為脆弱的器官之一。冬季氣候寒冷，空氣乾燥，很容易傷肺。尤其是上了年紀的人，如果傷了肺，冬季就容易感染一些肺部的疾病。現在正是養肺的好時機，把肺養好了整個冬天都少會生病。

冬季養肺，進補有道

肺喜潤厭燥，冬季氣候寒冷乾燥，使得肺處於很乾燥的狀態，從而機體的凈化、防禦功能大幅降低。肺主氣，肺氣足，肺的宣洩功能正常，呼吸才能夠通暢，這是養肺的根本

吸煙的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長期受到煙草的危害，其抵抗力也會下降，容易被疾病入侵。

吸煙危害

吸煙會導致血栓，引發各種心臟病；吸煙對腦部、肺部、口腔、胃部、骨骼都會造成不同程度的損害。而且二手煙的危害也很大，抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。

冬季喝這幾種清肺茶！清肺潤燥不傷胃，老煙民的黑肺慢慢變紅潤！

蜂蜜柚子茶

在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對於吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。

菊花茶

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

羅漢果茶

羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽為神仙果。其營養價值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。 從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用於吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。

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