4個身體信號，表示你的血液「粘稠如粥」！中2個就要小心了

血液粘稠是許多慢性病的前兆，當血黏度升高到一定程度時，血液會出現凝聚現象，造成血管栓塞、組織器官缺血缺氧，引發缺血性心腦血管疾病。資料表明，急性心肌梗死、腦血栓、高血壓、閉塞性動脈硬化症、高脂血症及慢性肝、腎疾病等均與血黏度升高有關。因此血液粘稠，早點發現，早點調理很重要，接下來小編就給大家介紹一些血液粘稠的信號吧。

1、嘴唇發紫

當感覺自己的嘴唇發紫，一定要引起重視，血液粘稠並伴有紅細胞增多的人，嘴唇就會發紫，而且稍微干點活就會很累。

2、氣短胸悶

血液粘稠了，給心臟以及各個器官供血就遲鈍，導致血管的堵塞、動脈粥樣硬化、「三高」等問題，會感覺到氣短胸悶，常感覺心悸，並呼吸不暢。

3、早上醒來渾渾噩噩，晚上特精神

早晨起不來，好不容易起來了，也感覺全身無力，沒精神，渾渾噩噩，但一到晚上就精神抖擻。這是血液粘稠的一大信號。

4、一蹲下就呼吸困難

有很多人一蹲下就開始呼吸不暢，這就是血液粘稠的問題，因血液粘稠，當蹲下的時候，到達心臟的血液就流淌不暢，血液循環不足，無法及時供給腦補肺部，才會出現呼吸不暢的現象。

以上就是血液粘稠的早期信號，平時一定要多注意，那麼如何降低血液粘稠度呢？這裡小編給大家介紹一些降血脂

山楂中含有一種叫做黃酮類的有效物質，可有效降低膽固醇，防止動脈硬化。山楂對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾。山楂干泡水喝還有很好的促消化、解油膩作用，建議，每次吃飯後可以喝一杯。

大麥若葉青汁是高纖維食物。含有大量的維生素C、β—胡蘿蔔素和抗氧化酵素，可改善酸性體質，凈化血液、促進新陳代謝。大麥若葉青汁是一種新興的健康飲品，其所含的酶類物質可以清理血管垃圾，有「清道夫」的美譽，每天吃一點，血液不粘稠。

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體。苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。

黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用。黑大蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。每天一杯苦丁茶能幫助清除血液中的垃圾，並稀釋粘稠的血液，減少血管堵塞的風險。

燕麥片可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很大的作用，並有清除血液垃圾的作用。生活中要常吃燕麥片，對於身體健康是很好益處的，燕麥中含有豐富的可溶纖維素，可以通過清理膽固醇來保護心臟和血管。

羅布麻茶葉富含、鈣、錳、鎂、鋅、硒、鍶等多種微量元素，其中鉀可以調理細胞內適合的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝，在攝入高鈉而招致高血壓時，鉀具有降血壓作用，經常喝羅布麻茶可以補充大批的微量元素，補充血鉀，平衡血鈉，平衡血壓。

這裡小編特別要強調的是國家規定羅布麻茶必須是保健食品才能常飲，有「小藍帽」標識的羅布麻茶才能確保安全有效，切勿貪圖便宜選購散茶。

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