冠心病冬季防治：做好這幾點，健康春天不會遠！

冬季是冠心病高發季節，就像一個坎兒，不斷地考驗著心腦血管疾病患者的健康承受力。由於天氣很冷，人們平時的活動量減少，膳食結構改變，加之低溫的刺激易使人神經興奮，促使血壓增高，心率加快，從而增加心肌耗氧量等等，這些因素會相對增加冠心病發作的危險。

謹防這些冠心病的誘發因素

1、感冒：感冒看似不起眼，甚至在很多人看來都不算個事兒，卻能誘發心腦血管不好的中老年人冠心病發作。

雖然感冒與冠心病沒有直接關係，但是如果感冒治療不利就可能引起病毒性心肌炎、心律失常等症，對於患有冠心病的人，則是雪上加霜。

2、寒冷：寒冷、低溫，也是冠心病的誘因。寒冷刺激易使人體交感神經興奮，促使血壓增高，心率持續加快，從而增加心肌耗氧量，寒冷的天氣又引起體表小血管的痙攣和收縮，使血流速度緩慢，血液粘滯度也明顯增高，更加重心臟的負擔。此時心肌缺氧加重，就出現胸悶、心絞痛，嚴重者還會誘發心肌梗死。

3、吸煙：吸煙是又一值得高度警惕的冠心病誘因。吸煙容易導致呼吸道炎症，更重要的是吸煙可使血管內皮受損，可導致血管粥樣硬化、進一步還可導致血栓形成，甚至導致冠心病、腦血管病。

4、睡眠：睡眠不好也容易誘發冠心病。中老年人要保證足夠的睡眠時間，盡量少熬夜。北方冬季，室內比較乾燥，應該注意加濕，營造一個適宜的睡眠環境。

從多方面做準備打好保衛戰

高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等往往與冠心病結伴而來，因此，中老年朋友在飲食上應該注意攝入粗細搭配的飲食，戒煙少酒，科學運動，持之以恆。如果已經身患冠心病，在堅持規律服藥的同時，還應該堅持定期複查。

冠心病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特別是臉和四肢的保暖。在溫度低的時候應該避免外出，以免受到冷空氣的刺激。但是為了增強機體抵抗力，天氣好的時候應該適當進行一些室外活動。

在鍛煉時應注意不要太早，因為早晨交感神經的興奮性佔優勢，兒茶酚分泌增加，會使血管收縮，血壓升高，導致冠心病、心絞痛及心肌梗塞的發生。

無論是家還是工作環境都應該注意房內空氣的流通，如果房內長時間不通風，會導致房間里缺氧，極易誘發冠心病，這樣也不利於上呼吸道感染的預防。

在飲食上要注意多吃纖維素，這樣可以刺激消化液的分泌及腸蠕動，有助於膽固醇排出，可防便秘並降低心絞痛和心肌梗塞的發作率；冬天體內極易缺乏水，多喝水可以降低血液粘稠度，防止心肌梗死。

冬季除天氣寒冷外，還可因難見陽光、戶外活動的減少而使人情緒低落，情緒變化是冠心病發病的重要誘因之一，保持心情舒暢，避免情緒波動，也會減少冠心病發病的可能。

特別提醒：如果出現無明顯誘因的突發性心前區或肩背部疼痛，或突然出現憋氣，嘴唇發紺，劇烈咳嗽、咯出粉紅色痰、不能平卧等癥狀，要警惕急性心梗的發生，應立即送到醫院搶救。

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