為什麼心梗患者都有這3個壞習慣？

28歲突發心梗

媒體報道：28歲的河南小伙何某（化名）是名卡車司機，途徑常州時，突感胸痛難忍，全身大汗淋漓，到常州四院就診檢查發現居然是心臟上的冠狀動脈的前降支中段完全閉塞了，也就是說28歲的他突發了中老年人多見的心肌梗塞。

支架手術保命

為了保住患者的命，醫院為其做了支架手術。術後，醫生詢問了何某的生活習慣，忍不住發了火：這次雖然保住了命，你的壞習慣如果不改正，可能還會再次發生心梗。

3個壞習慣

• 熬夜

• 每天抽煙20支

• 每天白酒3-4兩

這不僅是何某，也是大部分年輕心梗患者常犯的3個壞習慣。這些對心血管來說都是一個不良的刺激因素，會造成心血管內膜損傷，從而誘發心肌梗塞。

好習慣遠離心梗

控制冠心病的關鍵在於預防，雖然冠心病是中老年人的常見病和多發病，但其動脈粥樣硬化的病理基礎卻始發於少兒期，因此從小就要養成良好的生活習慣：

1、保持生活規律

早睡早起，每晚睡足8小時，避免熬夜工作、精神緊張。

2、堅持規律運動

避免久坐，堅持適度的有氧運動，保持正常體重、增強心肺功能。

3、清淡飲食、低鹽低脂

避免攝入大量的甜食，按時進餐，飲食要有節制。超重和肥胖者更應主動減少熱量攝入，並加強運動量。

4、戒煙限酒

吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關，大量飲酒可使血壓升高，增加心臟負擔；每天飲酒白酒不超過2兩、啤酒不超過1瓶。

心梗自救

一、用力咳嗽

若發生心梗時周圍沒有人，在撥打120的同時，患者應學會自救。

不要驚慌，要進行咳嗽。每次咳嗽前都要先深深吸一大口氣，然後用力地、深深地、長長地、持續地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。

每次咳嗽間隔大約兩秒鐘。要做一次呼吸、一次咳嗽，一直做到救護車趕到，或者自己感到有所緩解，才能休息。

二、千萬別搬動

若有人發生急性心梗，旁人千萬不要搬動患者，就地讓其平躺或右側卧，儘快撥打120。在急救醫生到來之前，可以這樣做：

1、把患者的頭往一邊傾側；

2、清除其口中的異物，保證患者呼吸暢通；

3、然後試試患者還有沒有呼吸和心跳；

4、如果沒有呼吸、心跳則需要立即做心肺復甦，持續30分鐘或救護人員到來。

三、舌下含服硝酸甘油

如果患者隨身攜帶著硝酸甘油片，可自行或求助旁人快速舌下含服。如含服後疼痛不能完全緩解，可每5分鐘重複含1片，連續使用不能超過3次。沒有硝酸甘油也可服用速效救心丸、丹參滴丸。

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