改掉這日常8個壞習慣，鼻炎就能好9成！30萬人收藏
北京中醫藥大學韓南翔教授
隨著社會進步，生活水平的提高，食物越來越豐富，海鮮山珍端上大眾餐桌。生活方式越來越現代化，空調冰箱成了家庭必備。在享受美好物質生活之餘，我們卻發現鼻炎患者越來越多，越來越常見，呈逐年爆發之勢，遍及各行各業。其實鼻炎的原凶除了病毒、細菌感染外，更多的是大家平時生活中的不良習慣所致。有些習慣可能知道不好，但對危害性認識不足，有些習慣可能從沒覺得是壞習慣。下面匯總八大導致鼻炎的壞習慣。看看自己有哪些！
1、頻繁洗鼻
有潔癖的人眼裡看什麼都是髒的。吃的、穿的都是洗了又洗，被別人摸過的東西感覺臟，甚至對自己身體的某些器官都會無端生出厭惡感。鼻子因為會流黏黏的鼻涕，會出黑黃的鼻屎，又長在五官之地面部，天天受人關注，有潔癖的人自然特別的在意。於是每天早晨除了洗臉、刷牙，還多了項洗鼻。而且洗鼻用的還是認為有殺菌消毒作用的藥水。
但健康人天天洗鼻反而會破壞鼻腔的防禦功能。很多滴鼻藥物都含有麻黃素，主要是作用於神經或血管，引起鼻黏膜血管收縮而達到改善通氣的目的。如果該類藥物使用時間過久，會使血管出現擴張，導致更嚴重的鼻塞，甚至產生藥物依賴，形成藥物性鼻炎。
2、常吹冷風
當外界氣溫很低時，鼻腔神經受冷刺激後處於興奮狀態，會使鼻黏膜血管擴張帶來大量水分，因而春冬季節交替時，溫差較大，許多患者鼻涕會特別多。
鼻涕是細菌、病毒、壞死細胞的媒介，會引發鼻腔和咽喉等部位的各種炎症。
3、常拔鼻毛
很多愛美人士覺得鼻毛露出有損容貌，就隨意拔去。其實鼻毛是呼吸系統的第一道屏障，它的作用是不容忽視的。還是給大家科普下鼻毛的作用吧！
A.鼻毛可以攔截空氣中的塵土、病菌等，讓人體可以吸入過濾後的空氣。另外鼻內纖毛的作用，還可以使部分細菌隨著粘液進入胃內，讓胃酸清除這些細菌。
B.鼻毛可以連結鼻粘膜的溫度，不促使外界冷空氣直接吸入氣管，也可連結鼻粘膜濕潤，可預防乾燥性或萎縮性鼻炎，以及鼻內出血的作用。
C.鼻毛還可以維護嗅覺神經不受侵害，使鼻子能聞出種種氣味，並把食品的香味傳到大腦，增長人的食慾。
D.要是有較大的異物，好比蚊子、蒼蠅什麼的飛進鼻腔內，鼻毛不光能阻攔，還會向神經體系通報信息，引起打噴嚏，把它們清除出來。
所以鼻毛是不能隨便剪的，如果覺得鼻毛太長，太刺鼻，不要用手拔、剪刀或者脫毛之類的東西，最好用專業的鼻毛修剪器來修剪是最安全的。
4、經常挖鼻
很多人都有經常挖鼻孔的現象，可能有的人說，我洗過手了，很乾凈呢，但你不知道手上很多的細菌是我們肉眼看不到的嗎？挖完鼻孔後，很多細菌就會遺留在鼻腔內，等細菌到了一定的程度之後，它們就會在鼻腔內大量的滋生，從而引發鼻炎，甚至更嚴重的疾病。尤其是小孩子，不能養成這麼個不良習慣，如果小孩子有，一定要督促他改掉這個壞習慣。
據不完全統計，現在鼻炎患者是一年比一年增長，全世界的鼻咽癌有80%發生在中國，而且患者主要年齡段也是越來越年輕，很多鼻咽癌的患者都是因為鼻炎久而不治導致的。如果說你或者你身邊的朋友患有鼻炎，一定要引起重視，抓緊治療，因為鼻炎不但會影響到你的生活，還會影響到你的工作、學習、甚至未來你的孩子（很多鼻炎是有遺傳性的）。
5、不當擤鼻
感冒後鼻涕擦都擦不過來，大多數時候會直接擤鼻涕。很多人往往會用手捏著鼻子同時使勁擤兩側鼻孔，結果往往會造成鼻竇炎、中耳炎、耳鳴等問題。
正確方式為：身體略向前傾，一隻手壓一側鼻孔，另一側鼻孔輕輕向外鼓氣，讓鼻涕自然流出。然後再換另一側。
6、好逸懶動
動則為陽，靜則為陰。當鼻子堵塞嚴重時，是濁陰太盛。這時候應加強運動。運動不僅增強了對疾病的抵抗能力，還增強了脾胃的功能，脾胃健壯，運化痰濕的能力自然加強，鼻炎也會相應減輕。
因此，在日常生活中應增加運動量。堅持運動不僅可以增強機體對抗變態反應的能力，從而減輕甚至痊癒過敏性鼻炎。還可以因為脾胃的運化能力增強，對慢性鼻炎、鼻竇炎造成的鼻塞、鼻涕多、膿涕都有明顯的緩解作用。
7、經常熬夜
有的人常常覺得自己的鼻腔內乾燥不適，甚至干癢難忍，從而不停地打噴嚏，認為自己是過敏了，其實，這是乾燥引起的。這種鼻腔黏膜乾燥的情況，往往感冒後會容易鼻腔內出血，從而發生血鼻涕或膿血鼻涕的現象。除了飲食習慣外，另一個重要原因就是熬夜。
人們在遇到過度的勞累時，陽氣就會上浮，失於控制。人體頭面部的乾燥、出血、潰瘍往往都與此相關。如遇此況，應注意休息時間，夜間早睡，注意休息。
8、飲食無度
幾乎人人都曾得過感冒，卻並不是人人都患有鼻炎。為什麼有的人能從感冒中全身而退，而有的人卻成了鼻炎、鼻竇炎呢？中醫認為，慢性鼻炎為痰濕上犯清竅所致，而痰濕則跟人的飲食有關了，暴食暴飲，過於喜愛肉食、油膩、甜食，則會導致脾胃負擔加重，脾氣壅滯而痰濕內生。
因此，飲食習慣是鼻炎的罪魁禍首之一，生活中因做出適當調整。吃飯8分飽，以素為主，以葷為輔，合理安排膳食結構，脾胃功能健壯了，痰濕自去，這樣不僅能減肥還能緩解鼻炎。
無論是急性、慢性、過敏性等各類鼻炎，臨床中的治療原則都是以保守治療優先。90%以上的人都可以通過保守治療達到康復的目的。臨床中使用最多且效果顯著的方法是膏藥。當然膏藥的質量參差不齊，所以國家和政府認可的才最有保障。目前傳統中醫中最高的榮譽是被政府授予非物質文化遺產稱號。明氏清淵膏是這方面的代表，已經傳承四百餘年。
它採用辛夷、薄荷、蒼耳子、白芷等純草本通過純手工配置而成，藥物成分直接塗抹於鼻腔深處，通過皮膚和粘膜吸收直達病灶並保持足夠的藥物濃度，通過宣通鼻竅、疏通經絡、祛風止癢，止涕消炎的功效，達到抑菌消炎、消除鼻流濁涕、鼻塞等癥狀及消除鼻炎的目的。現在隨著時代的發展，足不出戶就可以購到，很方便。但是國外是比較難以郵寄的。
常聽人說鼻炎沒法治癒。試想如果不摒棄這些不良習慣，康健人都會患上鼻炎，還談什麼治癒！
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