產後這幾款湯要多喝，健康又營養，下奶快！寶媽還不趕緊收藏！

孕育生命，本身就是一件非常神奇的事情。不僅僅是夫妻倆愛情的結晶，更是生命的延續，懷胎十月，是女人完美蛻變成寶媽的一個過程。不僅僅是要默默忍受著孕期的各種禁忌，還要忍受著孕期身體上的變化。好不容易熬到了卸貨的時間，終於卸貨了。這時候坐月子也是一件非常辛苦的事情。並不是說，卸貨之後就開心的想幹嘛就幹嘛了，更多的還是有一大堆的禁忌!

很多寶媽都會被有沒有奶水的這個問題困擾著，會被家人每天都要催著喝湯喝湯，但是奶水依然不充足。這到底是為什麼?很簡單，你就光喝湯汲取的營養肯定是不夠的，其他東西也吃不下，所以產後喝什麼湯就很重要了。寶媽們千萬別光顧著喝湯，湯內的肉和其他食材也要多吃點哦!產後這幾款湯，寶媽要多喝，不僅僅是健康營養，下奶快，適合收藏~

一、銀耳紅棗湯

銀耳紅棗湯有補益脾胃，養心生津，養心安神，抗癌防癌的作用。紅棗為補血佳品，不少的食療葯膳中都會加入紅棗，以求達到補養身體、滋潤氣血的作用。紅棗中還富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，容易骨質疏鬆的中老以及正在生長發育高峰期的青少年和女性適量多吃紅棗對身體很有益處。銀耳的具有很好的涼補以及潤燥的作用，配合紅棗不僅味道美，同時還能夠起到補氣血的作用。

銀耳也是一種營養十分豐富的食物，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽等功效，對於女性美容養顏很有幫助。銀耳還能提高肝臟的解毒能力，增強身體的免疫力，同時也具有潤肺養胃的功效。在銀耳中還含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，都是人體必須的營養物質。

二、金針豬肝湯

豬肝有養血補肝、清心明目、補益五髒的功效，適合產後氣血虛弱、營養不良、面色萎黃、出血、貧血及貧血所致的視力減退、夜盲、眼睛乾燥的女性食用。同時，新媽媽食用豬肝，對於防治嬰兒維生素A缺乏有極好的作用。

但要注意患有高血壓、冠心病、肥胖症及血脂高的產婦忌食豬肝，因為肝中膽固醇含量較高。有病而變色或有結節的豬肝忌食。豬肝的營養是豬肉的十倍，蛋白質含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。產後第一天至第七天要吃麻油豬肝，這是有助於子宮的污血排出體外的料理餐品。

三、豆腐牛肉湯

牛肉的纖維密度很高，味道鮮美而營養豐富，它不僅可以提供人體所需的蛋白質、鐵、鋅，甚至還富含葉酸、維生素B和核黃素等上佳的營養要素。牛肉所含的蛋白質，它的氨基酸組織與豬肉相比更接近人體需要，所以牛肉湯的功效有提升人體的免疫力，促進小兒發育等。

牛肉含有大量的葉酸，對孕婦和嬰兒來講，這是非常寶貴的營養。葉酸是一種重要的B族維生素，它對於想要寶寶的女性來說是非常重要的。補充葉酸最安全的方法當然是通過日常飲食來攝入，而牛肉中就富含了大量葉酸，所以備孕媽媽平時多吃一些牛肉，喝牛肉湯能夠防止嬰兒先天殘疾。

四、豬蹄花生湯

花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。

豬蹄中具通乳脈，滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效，特別適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。花生豬腳湯，除了下奶以外，還具有溫補體虛，促進血液循環，治療心神不寧、失眠多夢，調養肌膚的功效，是產後滋補佳品，也是一款美容養顏湯譜。

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