喝酒者：酒後不要做這五件事，很傷身損命，除非你在「玩命」！
有到年底聚餐繁忙的時候，不論聚餐的主題是什麼，永遠也離不開喝酒，而每年因為聚餐喝酒猝死的案例也很多！
這不，老張也大學同學聚會，席間11人總共喝了4瓶白酒、1箱啤酒，其中老張自己一人就喝了1斤多白酒和2瓶啤酒。
聚會結束後，老張有點「頭重腳輕」了，同學將其送至酒店休息。第二天早上，大家來找老張的時候，發現老張躺在了浴室的地方，身上、地上還有很多的嘔吐物，而老張已經沒有了呼吸，後將其送往醫院，還是沒能搶救過來，醫生最終確認老張死亡。
醫生提醒大家：年底喝酒聚餐比較多，能少喝就少喝點，並且，要注意，酒後千萬不要做下面這幾件事，很傷身損命，除非你在「玩命」！
第一件：酒後洗澡
千萬不要像老張一樣，酒後洗後十分危險！
正常情況下，肝臟內的葡萄糖儲量可以維持體溫的需要，如果喝完酒馬上就洗澡，人體內儲存的葡萄糖會因為洗澡血液循環加快而被大量消耗，加上酒精抑制了肝臟的正常生理活動，導致體內葡萄糖貯存的恢復，因此容易造成機體疲勞，出現低血糖而休克，甚至危及生命。
洗澡時人會出汗，血液中的酒精濃度便會增高，加之熱水促進了血液循環，往往容易引起醉酒，加上酒精對皮膚血管的擴張作用，還有可能使人發生虛脫或休克，嚴重的甚至會死亡。
酒精進入人體，興奮大腦皮層和心臟，血液循環加速，酒後馬上洗澡，在溫水的刺激下，會使血壓進一步升高，血壓驟升，心跳加快會導致昏厥，如果本身就是高血壓患者，還有可能發生中風。
飲酒後人的身體發熱，如果洗冷水澡，發熱的身體受到冷水的刺激，會引起肌肉，血管的急劇收縮，甚至發生痙攣。
第二件：酒後跑步
前段時間，一名50歲的跑步愛好者，喝酒後跑步回家，不小心摔倒後離世的消息引起了一陣轟動，酒後跑步到底有啥危害？
酒精能抑制心肌收縮，酒後跑步會加重心肌負擔，對心臟不利；酒精會引起肌肉疲勞，肌肉大量產生乳酸，導致四肢酸痛；酒後馬上運動會加速血液循環，大量血液流到四肢，胃腸道和肝臟的供應減少，肝臟無法及時解酒，損害胃腸道功能。
酒後跑步，心率增快、心血管擴張，冠狀動脈處於緊張狀態，可能引起冠狀動脈痙攣，進而出現急性心肌梗死。
第三件：酒後「辦事」
很多人認為酒精有調情作用，喝酒後「辦事」更快活。實際上，這樣做很危險。
首先，醉酒後「辦事」可能引發性功能障礙。飲酒後，酒精會刺激中樞神經系統，從而增強男人的性慾，但大量飲酒後，大腦局部變得麻木，會降低性器官敏感度，最終導致性功能障礙等問題。精子質量也會受到影響，可能危及下一代。
其次，酒精蓄積在體內，人體心臟、肝臟、腎臟等多器官都會受到不同程度的損害。同時，「辦事」時神經系統高度興奮，大量充血，會使身體嚴重「透支」。古人就告誡：「醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕臟脈損命。」
最後，醉酒後大腦意識不清醒，「辦事」動作可能不協調、適度，會對器官造成傷害。臨床上因醉酒暴力「辦事」傷及性.器.官.送往急診者不在少數。
第四件：酒後看電視
喝酒使眼睛充血，若是喝酒過多，九中的有害成分對眼睛有較重的損傷，能使視神經萎縮，嚴重的甚至可能導致失明。
有研究專門對此作過實驗，結果與非飲酒者對比，飲酒者淚液排泄顯著削減，相應的受試者飲酒過量後晨起都感到到眼睛發乾。
看電視可使視力衰退，而飲酒又損害視神經，二者同時進行，等於火上澆油，對視力大有損傷，因此，醉酒後，一定不要急於看定時，尤其是老年人！
第五件：酒後催吐
這一點筆者曾經「中招」，因為不勝酒力，遇到實在推不掉的酒局，只能硬著頭皮喝點，喝完酒後再「摳喉嚨」，將酒吐出來，覺得這樣能解酒，還可以繼續在「拼一會」。
你是不是也會為了保持更好的戰鬥力，在中途會選擇去廁所摳喉嚨催吐。
實際上，催吐確實有一定的醒酒作用，但非常危險。
因為喝酒後，人處於意識模糊狀態，如果指甲比較長沒控制好力度，可能摳破咽喉部；如果把吐出來的東西誤吸到氣管，可能引起窒息。
此外，摳吐也會改變消化道的正常運行，從而損傷消化功能。
四個小方法，專治飲酒「後遺症」！
方法一：蒲公英刺玫茶，酒後護肝暖胃
喝酒傷肝傷胃，自己動手做一杯護肝養胃茶，酒後泡上一杯飲用，舒服又健康。
取野生蒲公英根茶和刺玫花茶，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，即可。
現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，並且蒲公英對於預防酒精性肝損傷效果顯著！
刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
方法二：蜂蜜，治酒後頭痛
蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。
方法三：新鮮葡萄，治酒後反胃、噁心
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。
方法四：酸奶，治酒後煩躁
酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。
最後，提醒大家，小飲怡情，豪飲傷身，酒後千萬不要開車！
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