冬天孕婦最難熬，這些問題我們一定要注意！
寒冷的天氣，流感肆虐，而本就體質較弱，又身負保護寶寶重任的孕婦，過冬更要注意保健。准媽媽們該如何安穩健康地度過這個冬季呢?小可就來支支招，看看孕婦冬天需要注意哪些健康問題。
注意適當保暖
天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子裡，最好減少外出，即使外出也應注意多穿衣服，防止因寒冷刺激引起腦血管收縮，導致大腦供血不足，進而引起體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內，嚴重時有可能影響胎兒生長發育。
但保暖也要注意適當，建議孕婦可以多穿幾層衣服，根據室內外的溫度適時增減，防止過冷和過熱的現象。
不宜泡熱水澡
冬季許多孕婦為了取暖和放鬆，可能會選擇泡熱水澡。而研究發現，孕婦的體溫超過38.5℃，就很容易導致胎兒先天畸形的危險，因為高溫環境可能損傷胎兒的腦神經，影響寶寶智力發育。
預防手腳冰涼
有的孕婦由於末梢循環差、營養不良、水腫、貧血等原因引起母體血液不足，到了冬天會手腳冰涼。而孕婦長期手腳冰涼，有可能會讓胎兒器官成熟度會不足，容易影響胎兒日後的健康，需要採取一些措施進行改善：
? 補充鐵來增加血量：血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因，而鐵有助於造血。特別對極易貧血的孕婦來說，適量補鐵非常重要。到懷孕後期，每日需增加約40毫克的攝取量來滿足母親和胎兒需要並預防貧血。
? 增進血液循環：建議孕婦可穿著彈性襪;晚上睡覺或休息時在腿部放個小枕頭，將腿部墊高;適時按摩或熱敷下肢，這些做法都有助於讓血液循環變得更好，改善手腳冰涼的情況。
? 做好手腳的保暖工作：若孕婦出現手腳冰冷，應該更重視手腳的保暖工作，穿著較厚的棉襪，出門戴手套。也可以用熱水泡泡腳來促進末梢的血液循環，但時間一次不要超過十分鐘。
注意房間通風
在冬天，許多家庭常常把門窗密封起來，防止進入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內的溫度，但常常使室內的空氣受到影響，特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間，空氣很難新鮮。
這樣的情況下，應該注意經常通風，防止空氣污濁，這對優生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感，孕婦吸入過多的污濁的空氣，會影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視。冬季孕婦應適時添衣，保持居室空氣流通，並注意適當的體育活動，提高機體耐寒及抗病能力。
保持良好的情緒
孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要因素之一。科學研究發現，孕婦保持樂觀情緒，所懷胎兒發育正常，分娩時也比較順利。
但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂鬱，可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增，並通過胎盤影響胎兒發育。國外醫學專家曾對500例發育異常胎兒的母親進行調查，結果發現懷孕期間經常生氣、發怒的佔74%。
特別是懷孕早期經常發怒、緊張情緒持續過長或反覆出現的，能導致胎兒唇裂、齶裂及其他器官發育畸形，嚴重者會引起流產、難產或死胎。
注意防止感冒
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節，由於孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。
一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數越多，癥狀越重，病程越長，對胎兒的不良影響也就越大，發生畸形兒的可能性也就越高。
另外，孕婦感冒往往不同於一般常人，服用藥物要特別注意，盡量少用藥，不得已服用時要在大夫的指導下服用，不可濫用。
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