快速瘦身的方法，哪種更適合你呢！
第一：運動減肥
運動減肥是公認的最健康的減肥方式，但是需要我們有恆心有毅力，長期堅持才能看到效果，並且還要講究方式方法，又有幾個人知道每天多少的運動量才是最適合自己的。這樣的減肥方式對於胖子來說又有幾個人可以堅持下來呢！一不小心放棄了，脂肪又會緊跟腳步回到你的身邊，不能停，停了就反彈。甚至嚴重者骨關節出現病變這是我們最不願看到的。
第二：代餐方式減肥
代餐是目前比較流行的懶人減肥方式小編之前也一直使用的方式，代餐的商品市面上琳琅滿目小編使用的是最火的某康產品，價格不菲啊，但是小編沒有堅持住，因為代餐既然代了餐了就不能吃米飯不能吃菜更讓人受不了的是不能吃肉，這樣的方式又有多少人能堅持呢？小編只想說為什麼我們會胖，就是因為我們是吃貨啊，既然身為吃貨代餐又如何能夠長久堅持下來，況且真要說堅持下來那付出的人民幣那是相當的大啊！
第三：拔火罐減肥法
拔火罐前三天需要開穴，實話說開穴非常痛，耐受力高的小編就只好獻上我的四肢了簡直崇拜！拔火罐比較代餐來說雖然不能吃一粒米，至少可以吃肉吃到吐！然而如果自身胃部有疾病的話想必一日就三餐就做不到吧！而且據小編了解價格也不低！
第四：節食減肥法
看到這裡的小夥伴是不是都會心一笑啊，因為這個方法不論男女只要覺得自己胖了都會試過。有些只是晚上不吃米飯，有些是一天到晚只吃水煮白菜，肉渣都不敢碰一下，最終當然只是體重數字變小了而已。要知道我們減肥為的不是單純的體重變小，我們要減的是脂肪！再者說，我們可以做到一輩子都這樣去堅持嗎，不合理的飲食習慣最終會傷了我們的氣血，並且降低了我們的代謝，一吃飯，你一個月的水煮白菜都的努力都白費了。
節食減肥危害大
1節食會讓肌肉流失、新陳代謝變慢、自然消耗減少。節食的狀態下，人體經常會出現體內血糖供應不足的情況，這也就會使得身體不得不分解肌肉為糖原來維持血糖濃度。而肌肉也會更隨大量的流失，從而降低了我們的代謝消耗水平，影響減肥。
2節食會讓人體處於一種「自我保護」的狀態，使得消耗減少、儲存增多。一方面，身體會自動調整，會降低消耗以維持人體其正常的運作，從而避免能量消耗殆盡的狀況;另一方面，人體在飢餓狀態下攝圖食物，身體會自動為下一次飢餓時儲備大量的能量，飲食攝入熱量反而更容易被轉化為脂肪儲存在人體內。
除了這些，節食減肥還會導致：
1.導致抵抗力下降，身體疲勞，容易生病。
2.引起女性生理周期的不正常。
3.非常容易患上情緒性厭食或者暴食。
4.一旦停止節食，體重的反彈就會非常的明顯
第五：服用減肥藥減肥
減肥藥最大的優點在於什麼都能吃，都能喝，因為減肥藥是通過刺激你的中樞神經，你吃不下，睡不著，晚上很困但卻總感覺有人在你耳邊說話，嗡嗡嗡的，吃一個月的葯至少要調理一年的身體才會好，你敢嘗試嗎！
第六：市面上的一些一吃就瘦的產品
所謂的一尺就瘦原理是什麼呢？抑制吸收，吃多少拉多少，也就理所當然的把營養也抑制了，久而久之又有幾個人可以忍受呢！
第七：抽脂減肥
小編的想像力比較豐富這第七就不多寫了，畢竟小編是一個習慣自動腦補的人，畫面「太美」不敢想像，畢竟小編是深夜工作各位可以自行了解！
第八：養森純中藥瘦身減肥
小編正在使用中所以推薦給大家，不用運動，不用節食一天四餐，不需口服。養森瘦包男女通用，它的原理：是中醫調理的一種，稱為溫灸，通過加熱腹部，打通人體經絡，打通穴位，讓中藥從肚臍（神闕穴）進入人體14條主經絡，調理脾胃虛寒功能，增強人體代謝功能，達到祛濕排毒消腫，排寒，分解脂肪。3個月時間的中藥百日療法，徹底剪掉你的肥根。
方法是通過肚臍滲透：（1）調節內分泌（2）溶解脂肪（3）減小胃的容積，增加胃動力，把您身體從前的代謝平衡點調整到一個新的代謝平衡點，讓您有一個健康的飲食觀念和信得健康飲食習慣。外用藥後多餘的脂肪通過大小便排除，減掉贅肉，還你健康纖細腰身。
TAG:瘦身 |