這款補氣養血的小零食，又香又甜超好做！

冬天天氣寒冷，如果體內氣血不足，很容易引發手腳冰涼、易感冒、面無血色、痛經等癥狀，尤其是女性，經常受到這種折磨。。。

其實補氣血真的沒必要吃補藥，很多隨處可見的食材都是滋補的佳品。比如小果兒推薦給大家的這款小零食，和血調經的紅糖、養血安神的紅棗、補血養氣的桂圓、清熱降火的蓮子為原料，簡單的做法，甜甜的味道，邊追劇邊品嘗，既能滿足味蕾又能補充營養，如何能拒絕？

紅糖蒸三寶

by 草莓漫食

·主料·

紅糖｜1勺

大棗｜6~10粒

桂圓｜5顆

蓮子｜5顆

·配料·

黑芝麻｜1勺

冰糖｜1塊

桂花(可不用)｜少許

1.大棗洗凈去蒂，用溫水將蓮子泡軟。

2.將大棗放在碗底，然後放紅糖、蓮子、桂圓。

3.灑上黑芝麻，放上冰糖。

4.上鍋蒸1小時。

5.出鍋後放些桂花。

6.多蒸可以放冰箱，吃的時候用微波爐加熱。

7.補血益氣的紅糖蒸三寶，多吃多漂亮，手腳不冰涼～

8.男女老幼都能吃的健康小零食噢～

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