當前位置:
首頁 > 美食 > 19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

《前任3》實在是熱度太高了,

美胖看了片段眼淚就嘩嘩的,

嚇得不敢去電影院看了……

前任都是一根刺,

最好的做法就是拔了它,

珍惜眼前人~

美胖給大家推薦的早餐,

一定能拴住你的TA。

- - 今日推薦菜單 - -

洋蔥牛排早餐

金槍魚海苔蛋皮卷

綠萼梅山藥糯米粥

胡蘿蔔雞蛋餅

油煎餛飩

雞蛋羹

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

洋蔥牛排早餐

圖文 |小堂堂媽媽

原料:

澳洲谷飼牛牛排兩個、生菜一片、吐司兩片、洋蔥半個、黑胡椒一勺、蒜一瓣、鹽一勺、水果適量。

做法:

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

1、澳洲這個小牛排還是不錯的,鮮嫩可口,喜歡。事先用鹽和胡椒粉腌制20分鐘左右。

2、炒鍋放油,爆香蒜片。

3、放入牛排。

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

4、一面大火煎至20秒,然後翻面再煎20秒。

5、放入洋蔥圈,撒少許鹽和黑胡椒,兩面再反覆煎熟即可,喜歡半熟的時間可以縮短。

6、切好水果,烤好吐司片,早餐就做好了!

● ● ●

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

金槍魚海苔蛋皮卷

圖文 |花桑卓瑪

原料:

金槍魚罐頭1盒、胡蘿蔔1根、黃瓜1根、海苔2張、雞蛋2顆、麵粉100g、油1茶匙、鹽1/2茶匙、沙拉醬2茶匙。

做法:

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

1、胡蘿蔔,黃瓜切絲待用。

2、麵粉加入適量的水,攪拌成麵糊,打入雞蛋,加入油和鹽,攪拌均勻。

3、平底鍋或電餅鐺加熱,盛適量的麵糊,均勻攤在鍋底,待一面成型後,翻面,烙熟後,盛出。

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

4、烙好的蛋餅,平鋪的乾淨的板子上,將邊緣切齊整,上面鋪一張海苔,放上黃瓜絲,胡蘿蔔絲,魚肉,沙拉醬,裹緊,切成均勻等份兒即可。

小竅門:

1、最後切份兒時,慢慢鋸著切,一刀切的方式容易變形。

2、麵糊中放入油,可防治攤餅時,底部粘鍋。

● ● ●

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

綠萼梅山藥糯米粥

圖文 |愛跳舞的老太

原料:

糯米50克、大米10克、鐵棍山藥70克、綠萼梅花(鮮)10克、冰糖 / 油適量。

做法:

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

1、準備;糯米淘凈浸泡半天。

2、取砂鍋,加適量清水,放入糯米,加幾滴油大火煮開,小火30分鐘。

3、鐵棍山藥去皮洗凈,切厚片。

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

4、綠萼梅去雜質,用清水漂凈,放入砂鍋,用適量水煮開,小火悶10分鐘。

5、撈去花瓣留汁。

6、把山藥放入糯米鍋里,小火20分鐘。

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

7、放入綠萼梅汁。

8、小火5分鐘,邊煮邊攪拌,防止粘鍋底。

9、放入冰糖,煮3分鐘即可。

● ● ●

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

胡蘿蔔雞蛋餅

圖文 |澤瑞媽媽

原料:

麵粉一小碗、胡蘿蔔一根、雞蛋2個、食鹽 / 小蔥適量。

做法:

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

1、原料:麵粉、雞蛋、胡蘿蔔。

2、胡蘿蔔去皮擦絲,再用刀稍稍剁幾下(不剁也可以)。

3、小蔥切碎。

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

4、麵粉、切好的胡蘿蔔末,小蔥末放入大碗中,根據自己口味加入食鹽。

5、一點點加入清水。這樣不容易起麵疙瘩。

6、調成糊狀。

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

7、調好的麵糊中加入雞蛋。

8、加入雞蛋的麵糊炒一個方向打均勻,麵糊就調好了。

9、鍋中放少許油,中火把鍋燒熱,放入一大勺麵糊,攤成薄餅。

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

10、一面煎熟,翻煎另一面。

11、兩面煎熟,盛出切塊裝盤即可。

● ● ●

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

油煎餛飩

圖文 |藍白綠

原料:

青菜2斤、豬肉糜1斤、餛飩皮1斤、蔥1把、姜1塊、白酒 / 鹽 / 植物油 / 清水適量。

做法:

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

1、青菜洗乾淨。

2、鍋中燒開水,把青菜汆一下。

3、青菜撈出冷卻,捏掉水份,剁成碎。

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

4、把肉餡倒入,裡面加入蔥姜,鹽,酒,拌勻。

5、取一張餛飩皮,放上餡料。

6、餛飩皮對摺。

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

7、再對摺,反向折一下。

8、兩個角捏緊。

9、平底鍋放油,把餛飩放入鍋中。

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

10、開中火稍微煎一會兒,倒入適量清水,蓋上蓋子。

11、待水快燒乾時,撒入蔥花,再淋少許油。

12、餛飩底變焦黃後,翻面,把另一面也煎脆,出鍋澆上甜辣醬。

13、多餘的餛飩可以放入冰箱速凍,要吃的時候取一些出來。

● ● ●

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

雞蛋羹

圖文 |juju菊娜

原料:

雞蛋2個、水150g、蔥 / 生抽 / 麻油適量。

做法:

19款誘惑早餐做給TA,管住胃,更暖心~

1、材料準備好。

2、雞蛋打散,調入食鹽拌勻。

3、兌入150g溫開水拌勻。

4、倒入另一個碗中,濾去蛋筋和浮沫。

5、將慮好的蛋液倒入容器中。

6、蓋上保鮮膜,用牙籤戳幾個小孔。

7、鍋里燒開水,隔水用中大火蒸15-20分鐘左右,虛火燜3-4分鐘。

8、蒸好後撕去保鮮膜,調入生抽和麻油,撒上蔥花即可。

小竅門:

1、水的比例約為1:1.5(就是2個雞蛋大概100克,水150克)。

2、水最好用40度左右,帶一點點溫熱的水,太熱或太涼的水都會影響蛋羹的口感。

3、也可以選擇不放生抽和麻油。

● ● ●

點擊下圖有福利

我們玩個有意思的,送 999 元小米電飯煲

● ● ●

美胖推薦美食

早餐的花樣吃法,

365天不重樣兒!

點擊下方,

動!動!動起來~

經典美食發射,biu~biu~biu~

營養早餐 | 火鍋| 冬日暖身湯

禦寒菜 | 非油炸美食 | 快手晚餐

長按識別二維碼,關注 美食天下

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 美食天下 的精彩文章:

TAG:美食天下 |