懷孕也要講究天時地利人和，這些你都知道嗎?

原標題：懷孕也要講究天時地利人和，這些你都知道嗎?

對於想要備孕懷孕的夫妻，首先要知道的就是懷孕前要有個備孕的過程，而對於備孕想要生育一個聰明小寶寶，也是和做事一樣，需要天時地利人和的。對於希望擁有一個自己可愛聰明健康小寶寶的夫妻而言，在最佳時間段備孕，同時備孕期間的環境也要注意，那成功受孕自然能孕育一顆優異的「種子」。那備孕講究的天時地利人和究竟是什麼呢?一起來看下。

懷孕是一個複雜的過程，大體流程是這樣的：

來自男人的精子經女人陰道、子宮到達輸卵管壺腹部，在此處與來自女人卵巢的卵子相遇，精卵結合形成受精卵，受精卵再不斷分裂並經輸卵管到達子宮，種植於子宮內膜，在此繼續分化，形成胎兒。

想要好孕，同房次數也要控制好：

其實，同房次數越頻繁反而不容易受孕的，因為同房頻率過高，會造成男人的精液量減少和精子密度減低，甚至射出的精子還是發育尚未成熟的精子，無法與卵子結合，所以使懷孕幾率下降。

頻繁造人女人心理壓力大，干擾排卵，為了造人而頻繁AA，同樣會干擾女人的排卵，對於會產生特異性免疫反應的女人，若過於頻繁地接觸丈夫的精液，容易激發體內產生抗精子抗體，使精子的行動受阻，從而干擾和卵子的結合。

一般來說受孕就是在卵子從卵巢中排出後15～18小時以內，卵子存活時間為2天，而其他時間同房不會懷孕或機率小，如果想要懷孕，就應在排卵期增加同房的頻率，這樣懷孕的機率才會大。

另外，要想懷孕，就要具備受孕條件：

1：男人睾丸可產生健康的精子。

2：女人卵巢可排出健康成熟的卵子。

3：在女人排卵期前後，要有正常的性生活，使精子、卵子有機會匯合受精。

4：生殖道須通暢無阻。男人的輸精管道須通暢，精子才能夠排出。

5：子宮內環境須適合受精卵著床、發育。

這個環節中有任何一個不正常，便不能夠正常懷孕。

選擇最好的受孕日期：女人最好的排卵日期，是在月經周期中間，也就是距離下次月經還有14天左右。

選擇最好的受孕時間：時間是在每天的下午5～7點。

一、均衡飲食，孕前3個月開始補充葉酸

備孕期間，營養上不需要大補特補，調適好生活習慣，按時吃飯，正常均衡飲食就能夠了，能夠適當多吃一些新鮮的蔬菜、水果。

另外，葉酸是人體必需的一種維生素，建議女人最好從孕前三個月開始到孕後3個月每天補充葉酸0.4mg，能夠降低胎兒神經管畸形的發生率。

二、孕前3-6個月開始戒煙戒酒

煙酒最傷身，煙和酒都會降低和傷害精子的數量和活力，長期吸煙飲酒會加強胎兒的畸形率，干擾胚胎的發育。

備孕並不是妻子一個人的事情，即使老婆不說，作為一個好老公也必須自己關注戒煙戒酒，而且，因為精子的生成周期通常為3個月，所以從孕前3-6個月就要開始戒。

對每個家庭而言，都希望自己能有個健康又聰明的寶寶，那要想孕育這樣一位優質寶寶，提供好的孕育環境、在最佳孕育時間內受孕，自然是最好的。對受孕成功的准媽媽們，請為了寶寶今後的健康成長，記得將寶寶出生時的臍帶血保留下來，為孩子今後的人生安全多做一份安全保護。繼續了解更多孕期知識或是臍血信息的話，還可關注生命銀行微信：shengmingyh

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