醫生披露：你的血管堵沒堵，比一比兩條小腿就知道！

生活中，我們常說與腦梗死有關的危險因素，主要就是三高，包括高血壓、高血脂、高血糖，但是，臨床上不乏很多患者是三不沾，但同樣患上了腦梗死。這是為何呢？

沒有明顯誘因出現腦梗的主要原因在於，一條可怕的死亡通道被打開了，即卵圓孔未閉。

卵圓孔在哪？它是我們左右心房隔膜上的一個小孔，在胎兒時期，左右心房的血液是相通的，正常情況下，隨著年齡的增長，當肺循環完善後，這個小孔就會漸漸關閉，但是有一部分人的卵圓孔並不會乖乖閉合，終其一生，它都處在開放的狀態。

當卵圓孔未閉遇上了血栓，就好比用鑰匙打開了死亡之門，這其中的風險就相當大。

就像沒有三高的患者，經過入院後的詳查，發現其下肢靜脈存在血栓，劇烈咳嗽後，血栓脫落隨著循環進入心臟，通過卵圓孔，進入全身的體循環，繼而引起了腦梗現象，在臨床上，類似的栓塞現象並不少見。

因此，預防血栓就顯得尤為重要。

醫生披露：你的身體有沒有血栓，量量兩條小腿就知道！

首先，我們先將兩腿伸直，用皮尺測量雙側膝蓋以下10厘米的小腿周徑，若周長相差大於3厘米，要警惕是否存在血栓風險；建議到醫院做進一步的檢查。

另外，要觀察小腿處是否存在色素沉著，是否有疼痛等不適表現。

除了測量小腿之外，出現這些癥狀，說明血栓可能就藏在你體內

01

身體某部分皮膚容易發紫發熱

當血栓堵塞血管時，就會影響某個特定部位血液循環，可能會導致局部皮膚的發紫發熱，嚴重的會有燒灼感，多和深靜脈血栓有關。

02

手或腳出現腫脹

常表現為一側肢體突然腫脹，比如可能先出現小腿腫，再累及大腿。

03

肢體出現麻木感或者疼痛

血栓出現的越久，肢體異樣感覺的越明顯，如：燒灼、針刺、麻木、疼痛等。

04

手腳冰涼

腿腳冰涼，是下肢動脈硬化閉塞的重要表現。因為動脈硬化和血管堵塞，會導致腿部缺血缺氧，局部體溫也會隨之降低，變得冰涼。常常出現在病情的早期。

05

出現肢端的潰瘍、甚至組織壞死

對於血管堵塞嚴重的患者，肢體可出現潰瘍、壞疽，而這多由輕微的肢端損傷誘發。

06

腿腳間歇性跛行的出現

這是一種規律性的疼痛，主要特點是活動後下肢疼痛而不得不停歇下來休息，在休息後疼痛明顯緩解消失；但再次行走後下肢疼痛再次出現。一般以步行 200米出現疼痛為參考，是下肢動脈硬化閉塞症的重要特點。

如果你平時存在上述問題，建議到醫院做下肢靜脈彩超進一步明確。

想要預防血栓，疏通血管

這兩點要牢記：

一、飲食療法——醋泡黑豆，血循環催化劑

很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。

要做這個「醋泡黑豆」，您需要準備1斤的生黑豆，和一瓶老陳醋。

製作方法：將黑豆洗凈，去除裡面的雜質，放到通風處陽光下晾乾，然後把黑豆倒入廣口的玻璃瓶，再將山西老陳醋倒入瓶中，醋沒過豆子，瓶內留三分之一的空間，目的是為黑豆在泡的過程中膨脹而預留足夠的空間，最後蓋上蓋子放到通風陰涼處2個月，即可食用，每天吃兩勺，瓶蓋上面貼上時間標籤，可以查看炮製的時間。

注意事項：有慢性腎病出現腎功能衰竭癥狀的患者是不適宜服用黑豆的，因為裡面含有一種嘌呤物質，它會引起腎衰竭患者的尿酸升高，另外胃潰瘍和胃酸過多的朋友，也不適宜服用用醋泡過的黑豆。

二、運動

1、經常踮腳，疏通血管

踮腳會使得小腿肌肉進行收縮和舒張，刺激到血管，血管也會有規律地被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度，因此血栓就會被沖刷。

具體做法：平穩站立，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，大概2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，反覆進行。建議每天做3次，一次做5分鐘即可。

2、轉動手腕，促進氣血運行，不堵塞

刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;

雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。

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