男人在冬天，總愛做這一件事，小心會「殺精」！別大意

寒冷的冬季，很多男性都會選擇把自己裹得嚴嚴實實，衣服里三層外三層地穿，褲子也是，可能套了秋褲、毛褲、再來個棉褲之類的。身體暖和，人是舒服了，不過要是太過高溫，可能會對精子造成傷害哦。在冬季，有些男性還會選擇經常性地去蒸桑拿，蒸桑拿的次數越多，對精子的危害越大。

冬季蒸桑拿或殺精

醫生提示，男性的睾丸不喜高溫，睾丸的溫度比人體正常溫度低兩度的時候精子才最有活力。男性在冬季里頻繁蒸桑拿，會使睾丸頻繁處於高溫狀態，可能導致睾丸代謝出現障礙，雄性激素分泌少了，精子的數量自然也會減少，且高溫也可能殺滅一部分精子。

除了高溫蒸桑拿會對精子造成傷害，精子還害怕什麼東西呢？

1、喝太多酒。男性的精子不喜酒精，身體攝入太多酒精，睾丸分泌精子和雌性激素的功能會大大降低，嚴重者可能影響生育，即使懷上孩子，也可能導致胎兒畸形。

2、坐著不動。研究表明，久坐不動的上班族、司機等職業的男性精力活力最差。久坐不動，陰囊長時間收到擠壓，睾丸的靜脈血流不通暢，精子活力就會大大降低。

3、經常穿緊身褲。睾丸的活動空間本來就不大，男性如果經常穿緊身褲，會讓睾丸的活動空間更小，而且長時間擠壓睾丸，會產生散熱不好、不透氣的現象，這會降低精子的活力。

怎麼做可以提高精子活力？

精子是否有活力，精子質量是否好，也是評判一個男性是否健康的重要標準之一，日常生活應該怎麼做、怎麼吃才能維持精子的活力呢？

1、不要抽煙喝酒。煙酒會對精子造成傷害，降低精子質量和活力，不利於生育和後代的質量。

2、適當運動。久坐的男性務必要爭取隔段時間起來運動一會，適當讓睾丸散散熱、透透氣，避免精子長時間憋悶而死亡。

3、日常多吃對精子有益的食物。比如南瓜子、番茄、大蒜、韭菜、蛋類等等。

4、遠離輻射環境和高溫環境。

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