一根茄子竟把高血壓嚇跑了，茄子配它高血壓最怕的食物！

我們不需要再反覆強調高血壓有多麼常見，誰周圍的親戚朋友找不出一個高血壓？

只要壽命足夠長，幾乎所有人都有可能得高血壓 。

據數據顯示這幾年來，從35~60歲以上的人，男性和女性都隨著年齡增長發病率也在不斷增高，70歲以上的發病率已經超過60%了，但是不樂觀的是控制率在任何階段都沒有改善。

我們也都知道，高血壓和日常飲食有直接的關係，很多人卻不想嘴巴受一丁點的委屈，什麼高血脂、高熱量的食物，不管三七二十就往裡塞，這就造成了血壓逐步升高，降壓藥伴隨一生的局面。不想嘴巴受委屈，還能降血壓，其實有很多飲食調理都能夠控制和預防高血壓的並發，堅持吃一些營養的食物和水果，適當鍛煉身體，保持愉快的心情，都對治療高血壓有很大的幫助。

今天小編和大家分享幾種降壓蔬菜，每天吃一點能很好的降壓穩壓，大家可以參考哦。

茄子

茄子是紫色蔬菜中的稀有品種，營養價值也是非常豐富的，它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。對心腦血管患者來說是食療佳品，特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。

茄子中富含維生素p，尤以紫茄子含量為高。維生素p能增強人體細胞間的黏著力，對微血管有保護作用，能提高它對疾病的抵抗力，保持細胞和毛細血管壁的正常滲透性，增加微血管韌性和彈性。

茄子還可提供大量的鉀。鉀在人體中有著重要的生理功能，能維持細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉正常的興奮性，缺鉀則易引起腦血管破裂。除此之外，鉀還有平衡血壓、防治高血壓的作用。

涼拌茄子

食材：長茄子一隻，柿子椒一個，鹽2克，醋5克，麻汁三湯匙

做法：茄子、柿子椒洗凈，切絲或片，放入大碗內，放入鹽、醋、拌勻，在放上麻汁，稍拌即成。

金銀蒜烤茄子

茄子、鹽、雞粉、胡椒粉、辣椒粉、大蒜、蔥花。

蒜頭切成末，一半先裝碗里。鍋里熱油，轉小火，放入另一半蒜末炸成金黃色，別過火了。然後連油一起倒入生蒜末的碗里，調入鹽、雞粉、胡椒粉、辣椒粉，攪拌均勻就可以了。

降壓的食物除了茄子還有很多，接下來我們就精彩繼續，一起來看看還有哪些降壓的食物吧!

巴戟首烏老雞湯

【原料】老雞350克、巴戟20克、何首烏15克、生薑4片。

【製作過程】1，巴戟、何首烏、生薑洗凈：老雞活殺，去毛、內臟，洗凈，斬件。

2，雞肉用開水拖去血水，撈出濾干水分。

3，把全部用料一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉2小時，調味即可。

【功效】補益肝腎，強壯筋骨，祛風止痛。適用於高血壓病、中風後遺症屬肝腎兩虛者。

百合竹笙田雞湯

【原料】鮮百合50克、竹笙50克、雪耳30克、田雞500克、薑絲適量。

【製作過程】1，鮮百合剝成片狀，洗凈：竹笙洗凈；雪耳浸泡，去除根蒂部硬結，撕成小朵，洗凈；田雞去頭、皮、腸臟，洗凈，斬件。

2，將田雞放入沸水鍋中，拖去血水，以去腥味。

3，將清水適量放入瓦煲內，煮沸後加入花生油、薑絲、鮮百合、雪耳、竹笙，煲滾20分鐘後，再放入田雞，滾至田雞熟透，加鹽調味即可。

【功效】清肺潤燥，消脂降糖。適用於高血脂，肥胖症，糖尿病見肺燥咳嗽，口乾便秘者。

根源降壓飲

主治：原發性高血壓，降血脂血糖，清理和軟化血管，恢復血管彈性

處方：羅布麻茶10克，雪菊10克，決明子5克，山楂15克，五味子5克

用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

療效：每日用羅布麻茶葉1～2錢(1錢是5g)，開水泡當茶喝，或早晚定時煎服，共治596例：其中單用羅布麻茶169例;用其他降壓藥效果不穩定而改用羅布麻茶，或降壓藥與羅布麻同用，血壓下降到一定程度後再用羅布麻鞏固者計427例;結果癥狀消失或顯著減輕者254例，減輕212例;其中血壓下降至140/90毫米汞柱以下者143人，收縮壓或舒張壓下降20毫米汞柱以上者268人;有效率達88.59%。

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