抗衰老方法有很多，便宜又好用的卻是這幾個！

女人都害怕衰老，即便口頭不說，但是看著鏡中自己日漸衰老的容顏，心底也足以醞釀出不滿、不舍、不高興。所以為了避免蒼老到來之後的懊惱，做好保養工作是必須的，這幾種方便而「便宜」的抗衰老方法，跟小編來學一學~

打敗衰老要靠吃

喝粥

燕麥中含有有助清除身體里自由基的元素，比如說維E、鎂元素、硒元素等等。

每天用燕麥和其他食材煮粥食用，身體里的自由基毒素就會減少，沒有了傷害肌膚的物質，肌膚自然會「愈活愈年輕」。

喝湯

海帶中有滋養卵巢的碘，還有一些其他的微量元素。這些元素有助女人的卵巢恢復正常的功能。

對於女人而言，卵巢不好身體和肌膚會老化得更快，而當卵巢變好了，功能正常發揮了，女人們的衰老速度就會下降了，所以每天可以多喝一些海帶湯。

打敗衰老靠護膚

防晒

紫外線會破壞肌膚的結構，傷害肌膚細胞，讓細胞不再活躍，導致肌膚沒辦法自行修復，容易讓肌膚受傷。而且當細胞再生速度減弱，肌膚裡面都是老細胞，新細胞寥寥無幾，這樣的肌膚就會顯老。

所以，冬天出門記得戴上帽子、口罩、圍巾，出發前記得抹一些防晒霜。

補水

肌膚充滿水分時，肌膚才會水潤，看起來飽滿而富有彈性。而缺水的肌膚看起來皺巴巴的，褶皺也會比較多。

給肌膚補水，多喝水、吃水果、喝湯、喝茶，也可以偶爾敷幾次補水面膜，早晚記得往臉上塗補水面霜。

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