養好肺才長壽!冬季潤肺就吃這5種食物,清肺排毒
健康
01-11
慢性呼吸系統疾病是四大慢病之一,慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺從發病到形成、出現明顯的癥狀一般要經過5—10年,被喻為不動聲色的「隱形殺手」。但越在早期無癥狀階段,患者的肺功能下降越快。當出現明顯癥狀時,患者的肺功往往已經出現不可逆的損傷。秋冬季節是慢阻肺疾病的高發季節,針對這一問題,小編將為您梳理最能養肺護肺的食物。同您一起將健康進行到底!
銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
百合有潤肺功效,由於其含有多種生物鹼,不僅具有營養滋補之功,還具有養心安神、潤肺止咳、補中益氣的功效,病後虛弱、肺部疾病患者宜多食。百合常用於燉湯、熬粥,取百合大米各少許,將其洗凈熬粥,小火慢熬,具有良好的潤肺保健功能,加入銀耳,其潤肺效果更佳。
白蘿蔔味辛、甘,性涼,入肺經,具有清熱生津、潤肺化痰的作用。對於秋季出現的咳嗽、咽喉紅腫等有良好的治療作用。
菊花清熱解毒,養肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有很好的療效。綠蘿花泡水喝可以輔助治療糖尿病、冠心病及各種血管炎,能平衡糖分在血液中的含量,有效地減少並阻止併發症的發生。
蓮子又稱蓮實、蓮米、蓮肉。性平,味甘、澀,有養心安神、養肺下氣等功效,對秋季肺燥所致的乾咳、咽干有良效。
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