健康｜嗓子發炎喉嚨痛 就喝這三種中藥湯水
最近天氣寒冷乾燥，很多人都患上了感冒，導致咽喉發癢疼痛，這時候最需要做的當然是——多喝水！不過，只喝白開水可是不夠的，在水裡加點潤喉止癢的中藥，才能夠有效地減輕喉嚨的痛苦。下面，就給大家推薦三款方便好做的潤喉湯水：
胖大海甘草水
胖大海是大家所熟悉的中藥，有很好的潤喉效果，很多用嗓較多的職業，比如教師、歌手等，都會常備胖大海。而甘草則有清熱解毒的作用，對於發炎上火的喉嚨有很好的舒緩作用。不過，胖大海和甘草性質較寒，胃腸虛弱的人不宜飲用，容易引起腹瀉。
具體做法：胖大海6克 , 甘草2-3片 , 用600毫升的水沖泡，變溫後飲用。
薄荷水
雖然中餐較少使用薄荷，但薄荷作為一味中藥，口感清涼，有很好的消腫利咽功效，很多潤喉片里也有薄荷成分。此外，薄荷還能夠促進血液循環，緩解頭痛鼻塞等感冒狀況。對於消除口臭，開胃爽口也有很好效果。需要注意的是，薄荷油活血作用，不適合孕婦及兒童食用。
具體做法：將5-6片新鮮薄荷葉洗凈，用1000毫升的涼開水浸泡，浸泡前可以將薄荷葉撕開，使薄荷成分更好的融入水中。
麥冬銀耳水
麥冬也是一味去火去燥的中藥，而且銀耳還有滋陰潤肺的效果，對於發炎導致的咽喉損傷，起到舒緩修復的作用。不止感冒引起的咽喉痛，吸煙喝酒對嗓子造成的刺激，也能用這道湯水來進行緩解。但是，脾胃虛寒、風寒型感冒的人盡量不要服用，容易使消化功能減弱。
具體做法：將銀耳洗凈後，用涼開水泡發、煮開，再加入三粒麥冬，燜至十五分鐘即可。
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