如何用艾灸調節情緒

情緒對人的健康有多大影響不是本人要說的重點，所以不必在此引經據典，只說最直接有用的乾貨吧。

我說的這個乾貨，尤其對鬱悶壓抑等被稱之為不爽的情緒有用。先發個圖：

這個被大拇指按的地方叫做太沖穴，是足厥陰肝經上的重要穴位，兩個腳上各有一個，如果看了圖還找不到，那就再百度一下，或者查查有關經絡穴位的書籍。這個穴位就是我要講的調節情緒的重要穴位，如果你嫌心理諮詢太貴，無人可以傾訴，也懶得通過運動調節，還沒什麼信仰可以聊以自慰，總之沒有別的辦法可以讓你排遣，那就試試它吧。

具體做法是艾灸這個穴位，把艾條點著，手拿著對著灸就可以了。至於灸的時間，則根據心情鬱悶的程度，如果程度很深，已經引起了一些生理上的疾病，則可以灸的時間長一點，灸的次數多一點，比如一次一個小時，連續灸上幾個月；如果只是小鬱悶，其實不用這個方法也可以，出去唱唱歌就行了。

為什麼說灸這個穴位有用呢？

因為這是肝經的俞穴，可以調節肝氣。 我們平時說的鬱悶，不爽，在中醫上講就是肝氣不舒，也就是肝氣鬱結，經常艾灸這個穴位不一定能讓你高興，但卻能避免肝氣鬱結引發的種種病症。

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