女人每天一碗粥，養顏美膚，益氣補血，體重7天減5斤

天氣越來越冷，減肥也越來越難了，那就試試「紫米葡萄粥」吧。用到了紫米、葡萄乾、薏米、紅棗、黃豆、花生還有大米；紫米補血益氣、葡萄乾補肝益血、薏米健脾祛水腫、黃豆養顏美膚、紅棗抗癌降壓、花生延緩衰老。諸多的原料搭配出一道非常適合女生的減肥的美容粥。

紫米葡萄粥：

材料：紫米1勺，薏米1勺，葡萄乾1勺，粳米1勺，黃豆1勺，紅棗5個

步驟

1.準備好原材料；

2.將所有的原材料清洗乾淨；

3.將洗乾淨的原材料放入電飯煲中；

4.加入原料1.5--2倍的水；

5.按照電飯煲中的預約功能，

6.我是預約第二天上午6：00； 6.

7.第二天一早上， 電飯煲自動煮好粥了；

8.盛入碗中，再配上小菜或者水果

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