熊國寶在蚌埠：掌心中還能放個雞蛋，才是羽毛球拍正手正確的握拍

正手握拍

羽毛球前世界冠軍熊國寶在蚌埠向球友授課摘錄。

熊導在蚌埠與球友們傳授羽毛球基本功的時候說到：掌心中還能放個雞蛋，才是羽毛球拍正手正確的握拍。虎口對著球拍的窄面（拍框面），切勿將虎口對著拍網面；對著拍網面，那是握蒼蠅拍的方法。

重要注意點：為什麼要掌心空？！那是在擊球的一剎那，瞬間握緊球拍，增加擊球勢能（力量），達到擊球後有力、有效的作用。

掌握正確正手握拍，才算是真正的入門。

基本要領步驟如下：

第一步，先用左手（非持拍手）握住球拍的中杠，使拍框與地面垂直。

第二部，張開右手，使虎口對著球拍的窄面（拍框面），然後用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側上，其餘的三指自然握住拍柄。

第三步，拍柄與掌心不要握緊，應留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。

第四步，握拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋；想像下：緊則雞蛋破，松則雞蛋掉。（少年兒童手還小，所以對於他們而言，需要的是練習掌心要空，等長大了，既然就能握住雞蛋了。）

註：左手持拍，按照這個方法相反的進行即可。

熊國寶與恩師候加昌（中國羽毛球泰斗）

下期介紹「熊式反手」的握拍

反手打得好，那可是帥的不要不要滴。

重要諮詢鏈接

在體育局的積極協調下，熊國寶青少年羽毛球訓練方案將在2018年正式引進蚌埠，蚌埠青少年體育協會負責實施，由熊國寶親自培訓蚌埠的教練團隊與青少年羽毛球運動員，為廣大的羽毛球青少年運動員提供最頂尖的培訓。

有需要了解培訓方案的球友，請關注本號，給作者私信或者留言，您會在第一時間收到我們的回復。

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