當前位置:
首頁 > 飲食 > 想老得慢一點,這4種食物就不要再吃了!真的很傷害身體

想老得慢一點,這4種食物就不要再吃了!真的很傷害身體

不管男性還是女性,從45歲開始都會明顯感覺到身體的衰老,男性啤酒肚出現了,身體「體臭」愈發嚴重,脫髮就更不用提了。更有甚者早晨便秘、下午胃疼、 晚上失眠,真的是百病纏身。

而女性也別不在乎,很多三十多歲年輕女性到醫院就診,稱他們的月經稀少或紊亂、臉上暗淡無光或有色斑,且心煩氣躁、失眠多夢、頭暈乏力,經確診有50%以上的是卵巢早衰,特別是體型瘦弱的白領女性。

大家生活中或多或少的吃過補品,也沒少做美容護膚保健,可身體還是在快速衰老過程。各位是否有想過,這與你吃下的食物有關?

這種食物會加速你的身體衰老:高鹽食品

大家都知道吃飯放鹽不能太多,否則對身體有很多壞處。首先是高血壓,高血壓是食鹽攝入過多造成的最直接的風險,鈉離子攝入過多,導致體液中的鈉鉀比例失衡,水分往血管中滲透,經過一系列身體變化最終導致血壓升高。

其次是會加重腎臟負擔:飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,鹽攝入過多,就會加重腎臟負擔,同時鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,容量負荷過重,形成水腫,又進一步加重腎臟的負擔。

這種食物會加速你的身體衰老:油炸食品

油炸食物香脆可口,不管是國內還是國外,從老到小都喜歡吃,但就像很多人都知道的那樣,油炸食物是十分不健康的,是一種對人的身體有害而無益的食品,長時間食用還會加速衰老。

因為這些經過反覆高溫油炸後的油已經發生了氧化變質,其中的維生素E和不飽和脂肪酸大量損失,而有害產物如反式脂肪酸,則會大大增加。

另外,油中還混入了煎炸時進入的水分、蛋白質碎片、碳水化合物碎片等,它們在鍋里長期受熱會產生致癌的丙烯醯胺、雜環胺、苯並芘等物質,繼續用這些油來進行高溫的煎炸、炒菜對健康非常不利。

這種食物會加速你的身體衰老:香煙

根據過去數十年的臨床病例分析認為,80%以上的肺癌被認為是由於吸煙而引起。據悉,吸煙者患肺癌的幾率比不吸煙者高10倍以上,尤其是50歲以上、20年吸煙史及平均每天吸20支煙,這類患者的肺癌風險就是非常高了。

一個人如果長期吸煙,他的精子活力會比沒有吸煙的人整整降低75%。如果長期大量吸煙,攝入過多尼古丁,精子的承受量遠遠超過它本身被賦予的量,就會導致精子能力活力大大降低。

這種食物會加速你的身體衰老:發霉食品

很多老人習慣節約,把吃剩下的食物保存起來,或者有食物發霉腐爛也不捨得扔掉,簡單處理一下還是繼續食用。這些做法都會增加身體患肝癌的風險。

肝癌因為癥狀隱蔽,難以早期發現,一般查出來的時候已經是晚期了。在日常的飲食結構中,有很多是會增加患肝病,及肝癌的風險,我們應該是源頭進行避免。

比如玉米在儲藏過程中受高溫和潮濕的影響,就很容易感染黃曲霉素。黃曲霉素在一類致癌物清單中,屬於對人體危害極大的物質。

各位朋友,你現在歲數多大了?是否感覺到自己身體衰老的跡象呢?不妨在下方評論區留言,分享你的養生經驗。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 爆炸營養課堂 的精彩文章:

TAG:爆炸營養課堂 |