有一味葯，專調各種脾胃不適

根據不同癥狀，脾胃病主要分為4大類型，單純脾虛，脾胃虛弱，脾虛濕盛，脾胃陽虛！

脾虛不能把食物化為精微，便會造成水濕在體內淤積停滯，形成痰濕，這就容易影響到頭部，造成眩暈。

痰濕停留身體中部，則影響消化器官，容易出現上腹脹痛、反胃、反酸等表現；

痰濕停留在身體下部，則影響生殖器官，容易出現婦科病、男科病，以及腿上的濕疹等等。

脾胃陽虛，陽虛的人最典型的癥狀就是怕冷，所以，脾胃陽虛的人表現為胃冷、痛，時常感覺吃進去的東西不消化，不敢吃涼的，經常感到小肚子、四肢冰涼。

脾胃病常見，但這麼複雜的「辨證分型」自我判斷起來真心好難，怎麼辦？

白朮——調理脾胃病

白朮味苦、甘，歷代醫學典籍和臨床經驗都證明，白朮在健脾養胃、燥濕利水方面，具有不可替代的功效作用，可謂是「無白朮、不脾胃」。絕大多數治脾胃病的醫方，如四君子湯、香砂六君子湯、歸脾湯等，幾乎都離不開白朮；調理脾胃的中成藥，比如補中益氣丸、參苓白朮散、半夏白朮天麻湯、附子理中丸等，裡面都有白朮，而且份量很重。

白朮的用法

(服用須諮詢當地中醫師，辨證服用)

單純脾虛：白朮30克，泡水，代茶飲。

脾胃虛弱：白朮30克，黃芪10克，泡水，代茶飲。

脾虛濕盛，導致頭暈：白朮30克，天麻10克，加水熬半小時，代茶飲。

脾虛濕盛，導致腹脹、反胃、反酸：白朮30克，陳皮10克，砂仁3克，泡水，代茶飲。

脾虛濕盛，導致腹瀉或大便不成形：白朮30克，茯苓15克，加水熬半小時，代茶飲。

脾胃陽虛：炒白朮30克，乾薑10克，泡水，代茶飲。

脾胃有「四怕」，一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。而且脾胃疾病「三分治，七分養」，所以，脾胃調養重在順應自然變化、合理飲食、適當運動、心態平和。

推薦大家三種運動養脾胃的方法，即散步、打太極拳和摩腹。

養脾胃先養心情

醫學很早就認識到「情志傷胃」，日常生活中常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時，會茶飯不思，而放鬆的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。

胃功能失調者，患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。由於「情緒」變化常可引發胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的「晴雨表」。因此，「調節情緒」、「情志養生」也是養脾胃。

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