蜂蜜雖好，但是這2種人最好不要吃！對身體有害，很多人都不知道 健康零距離
蜂蜜雖好，但是這2種人最好不要吃！對身體有害，很多人都不知道！
說到蜂蜜，這是大家都很熟悉的吧？這蜂蜜是一種很健康，很營養的食物，常喝蜂蜜水，會有很多好處！但是任何一種食物，都會有益處，也有壞處，蜂蜜也是如此！有的人吃蜂蜜對身體有好處，但是有的人則不適合吃，尤其是這2種人，最好不要吃！對身體是有害的，別在傻傻蒙在鼓裡啦。
首先就是小孩子！幼兒不宜食用蜂蜜。這是為啥呢？特別是年齡不滿一歲的幼兒，不宜食用蜂蜜，因為蜂蜜中有一些天然的毒素，蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因為蜜蜂在採取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。而肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。這幼兒的身體機能難以解毒，所以喝蜂蜜的話，會造成拉肚子甚至是更嚴重的情況。所以說營養的蜂蜜，不適合小孩子吃，反而會對腸胃有影響，對身體有傷害。
糖尿病、高血糖的人不能食用蜂蜜。蜂蜜中含有很高的糖分，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯！糖尿病患者或者和是高血糖患者，食用大量蜂蜜之後，血糖會迅速的升高，會導致一系列病症的發生，不利於疾病的控制，不利於身體健康。蜂蜜本就是甜食，有糖尿病的人也是不能食用的，真的是多吃一點蜂蜜，血糖就會飆升很多！所以說蜂蜜雖好，但是這2種人最好不要吃！對身體有害，現在大家都知道了吧？
這蜂蜜是一種純天然的營養豐富的食品，也是我們比較常見的滋補品之一，並且蜂蜜非常容易吸收，所以蜂蜜一直都是深受歡迎的養生佳品。但是如今的蜂蜜，真真假假，還是很難分清的，所以大家一定要多注意啦！
分辨真假蜂蜜，還是有一些辦法的，但是也不能保證百分之百正確！聞味法:真蜂蜜，氣味純正、自然，有淡淡的植物味的花香，新鮮的蜂蜜伴有土腥氣味，如棗花蜜就有棗花香，荊條蜜味道很尖；假蜂蜜味道很淡，花香差或無花香，有刺鼻化工異味。
觀察法：將筷子插入再垂直提出，純蜂蜜粘稠高,下滴拉絲細長，斷頭回縮力強，且端部成球狀；摻糖的蜜粘性小，下流速度快且不能掛絲，斷續滴狀下落，有斷流。在暴晒後真蜂蜜變稀薄，而假蜂蜜無變化或更黏稠。
什麼時候喝最好？人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨喝一杯溫開水後，再空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。此外，睡前不能喝，睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。
60℃以下溫開水沖飲：蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱粉酶對熱極不穩定。溫度過高，會導致蜂蜜特有的香味受損，酶的活性降低，營養物質被破壞。因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料哦。
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