上火了來一杯，治口舌干、肺熱、咳喘，比葯都有效！

小中醫有話說：

今天的你「上火」了嗎？你的身體是否感受外邪或受七情所傷，發生了一些列如口乾舌燥、咳嗽、咽痛等熱證，是否咽喉干癢痛、鼻腔灼熱、流鼻血……這些癥狀表明你有肺火。

肺火是常見的一個中醫概念，通俗稱之為「上火」。肺火有虛火和實火之分，中醫講肺熱盛極化火則為實火，為肺實熱證；肺陰虛而生火則為虛火，為肺陰虛證。無論是實火還是虛火，病人都會出現口乾舌燥、咽干痰少的表現。

區分實火和虛火不難，若果是火熱過盛，灼傷肺絡引發的肺實熱證，病人還會出現發熱、口渴、咳痰色黃、咽喉腫痛、大便秘結、尿黃、口舌生瘡、舌紅苔黃、脈數等表現；而肺陰虛證表現則多為咽干不適、夜間口乾明顯、痰少而黏、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔，脈細數等肺陰不足的表現。

如果說吃什麼水果可以有效的防治肺火，多吃甘蔗准沒錯。中醫認為甘蔗味甘性涼，入肺、胃二經，有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴等，同時它對肺燥引發的咳嗽氣喘也有治療效果。

另外，甘蔗具有豐富的糖分、水分，以及大量對人體新陳代謝非常有益的維生素，是清肺熱的最佳水果之一，還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒，我國古代醫學家將甘蔗列為補益葯。

下面為大家推薦一款簡單易學的甘蔗馬蹄飲，清熱解毒、止渴生津、益氣通便，日常飲用，無論是清實火還是虛火，一杯消光光。

原材料：甘蔗2節、馬蹄（也叫荸薺）10個

製作步驟：

1、將甘蔗、馬蹄洗凈，剝皮待用

2、將甘蔗、馬蹄切成厚約12.5px的圓片

3、甘蔗、馬蹄放入砂鍋，注入500毫升清水，大火煮開後轉小火煮15分鐘

4、湯汁煮好後，關火靜置片刻即可飲用

5、也可將甘蔗馬蹄飲放涼後，擱在的做法

甘蔗有消痰止咳、清燥祛熱、健脾、利大腸的功效，馬蹄則有清熱止渴、開胃清食、益氣明目的營養功效，兩者同煮，清熱生津效果極佳，特別適合發熱口渴，心焦氣躁，舌乾咽痛癥狀的人。

甘蔗富含蔗糖，不適合糖尿病人食用，因此該飲品糖尿病忌服，謹記！！！

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